विज्ञापन
विशेष लिंक

सुबह की 4 आदतें जो बदल देंगी जिंदगी

सुबह की कुछ आदतें ऐसी हो सकती हैं जो पूरे दिन ऊर्जावान और हेल्‍दी बनाए रखने में मदद कर सकती हैं.

Share
  • सुबह की कुछ आदतें ऐसी हो सकती हैं जो पूरे दिन ऊर्जावान और हेल्‍दी बनाए रखने में मदद कर सकती हैं.
    Share
    सुबह की कुछ आदतें ऐसी हो सकती हैं जो पूरे दिन ऊर्जावान और हेल्‍दी बनाए रखने में मदद कर सकती हैं.
  • दरअसल, सुबह की आदतें आपके दिन को आकार देती हैं और ये आदतें आपके जीवन को सकारात्मक दिशा में ले जा सकती हैं.
    Share
    दरअसल, सुबह की आदतें आपके दिन को आकार देती हैं और ये आदतें आपके जीवन को सकारात्मक दिशा में ले जा सकती हैं.
  • सुबह-सुबह फोन देखने या टीवी देखने की बजाय 10 मिनट का समय खुद को दें. बैठें, सांस लें और अपने आसपास के वातावरण को देखें.
    Share
    सुबह-सुबह फोन देखने या टीवी देखने की बजाय 10 मिनट का समय खुद को दें. बैठें, सांस लें और अपने आसपास के वातावरण को देखें.
  • ये सोचते हुए उठिए कि आज कौन से जरूरी काम आपको निपटाने हैं.
    Share
    ये सोचते हुए उठिए कि आज कौन से जरूरी काम आपको निपटाने हैं.
  • सुबह जागते ही 1-2 गिलास गुनगुना पानी यानी नींबू के साथ या बिना पिएं.
    Share
    सुबह जागते ही 1-2 गिलास गुनगुना पानी यानी नींबू के साथ या बिना पिएं.
  • योगा या एक्‍सरसाइज से दिन की शुरुआत करें.
    Share
    योगा या एक्‍सरसाइज से दिन की शुरुआत करें.
Get App for Better Experience
Install Now
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com