Skin Care Mistakes: महंगी से महंगी और अच्छी से अच्छी सनस्क्रीन को भी गलत तरीके से लगाया जाए तो त्वचा को कोई फायदा नहीं मिलता है. सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाई जाती है. यह स्किन को सन डैमेज से बचाती है और टैनिंग (Tanning) को रोकती है. लेकिन, बहुत से लोग यह एक्सपीरियंस करते हैं कि सनस्क्रीन लगाने के बाद भी उनके चेहरे पर टैनिंग होने लगी है. ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है यह बता रही हैं डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मी शेट्टी.
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सनस्क्रीन लगाने के बाद भी क्यों होती है टैनिंग | Tanning Even After Applying Sunscreen
डॉ. रश्मि शेट्टी ने बताया कि हो सकता है कि आप पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन नहीं लगा रहे हैं. बहुत कम सनस्क्रीन लगाने पर भी इसका असर चेहरे पर नहीं दिखता है. 2 उंगलियों के बराबर सनसक्रीन लगाना जरूरी होता है. गर्मियों में 2 उंगली की लकीरों जितनी सनस्क्रीन लगाना मुमकिन नहीं होता है. लेकिन, इतनी मात्रा जरूरी है. आप चाहे तो मॉइश्चराइजर स्किप कर सकते हैं लेकिन सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
सनस्क्रीन दोबारा लगाना जरूरी हैचाहे आपने कितनी ही सनस्क्रीन क्यों ना लगा रखी हो लेकिन इसका असर 3 घंटों में कम हो ही जाता है. इसीलिए हर 2 से 3 घंटों के अंतराल पर सनस्क्रीन लगाई जानी जरूरी है. अगर आपकी फील्ड जॉब है, आप बाहर धूप में रहते हैं या फिर हार्श लाइट्स की चपेट में आते हैं तो अपना चेहरा धोकर सनस्क्रीन दोबारा लगाना जरूरी है. अगर आपके चेहरे पर ज्यादा पसीना नहीं आता है तो सिर्फ पानी से ही चेहरा धोकर साफ किया जा सकता है. इसके ऊपर पाउडर सनस्क्रीन या स्टिक सनस्क्रीन लगाई जा सकती है.
गलत सनस्क्रीन का इस्तेमाल तो नहीं कर रहे आपआपके सनस्क्रीन लगाने के बावजूद आपकी त्वचा टैन हो रही है तो इसकी एक वजह यह भी हो सकती है कि आप सही सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं. हो सकता है कि आपकी सनस्क्रीन में पर्याप्त SPF ना हो या फिर TPA ना हो. इसीलिए सही सनस्क्रीन (Right Sunscreen) चुनना जरूरी है.
इन बातों का रखें ध्यानखुद को कवर करके बाहर निकलें. कड़ी धूप हो तो चेहरे को स्कार्फ से ढक लें. आप बड़ी हैट पहन सकते हैं या हाथों को ग्लव्स से ढक सकते हैं. लाइट कॉटन के कपड़े पहनकर खुद को कवर करें. खुद को अंदर से भी हाइड्रेटेड रखना जरूरी है. इसके लिए पानी में फल डालकर पिएं. हल्का नमक भी डालें. शरीर को एनर्जी भी मिलेगी.
