Thiamine Benefits : थायमिन जिसे विटामिन बी1 (vitamin b1) भी कहते हैं शरीर में मौजूद कार्ब्स (carbohydrate) को ऊर्जा में बदलने का काम करती है. इससे मेटाबॉलिज्म (metabolism), इम्यून सिस्टम (immune system), बोन्स (bone), हार्ट (heart) आदि को बहुत फायदा मिलता है. इसके अलावा भी यह विटामिन (vitamin deficiency) बहुत लाभकारी है शरीर के लिए जिसके बारे में बहुत कम लोगों को पता है तो चलिए जानते हैं थायमिन या विटामिन बी 1 (vitamin B1) कैसे हमारे शरीर को लाभ पहुंचाता है.
थायमिन (Vitamin b1) के फायदे | Vitamin b1 benefits
- थायमिन विटामिन नसों के चारों ओर मौजूद परत को सुरक्षित बनाए रखने का काम करता है. इस परत को माइलिन शीथ के नाम से जाना जाता है. वहीं, जब इस विटामिन की कमी होने लगती है तो नसों को नुकसान पहुंचता है.
- यह विटामिन तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के बीच संपर्क स्थापित करने वाले केमिकल एसीटाईलकोलीन को बनाए रखने में मदद करता है. अगर इस केमिकल की शरीर में कमी होती है तो यह हृदय के लिए भी बाधा बनता है.
- वहीं, विटामिन बी1 मोतियाबिंद का खतरा कम करने में भी मदद करती है. अगर यह आपके शरीर में अच्छी मात्रा में उपलब्ध है तो आपको कभी आंख की समस्या नहीं होगी.
- थायमिन हमारे स्किन के लिए भी बहुत अच्छा साबित होती है. यह चेहरे पर नजर आने वाली एजिंग साइन को कम करता है. इससे झुर्रियां और फाइन लाइन भी कम होती हैं.
- अल्जाइमर रोग के मरीजों के लिए भी यह विटामिन बहुत फायदेमंद होता है. इससे मरीज को काफी हद तक राहत मिलती है. इसके अलावा यह पाचन क्रिया को मजबूत करने का भी काम करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जाalनकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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