बारह मासी ये फल आपके पेट की बिगड़ी हालत को कर देगा एकदम ठीक, कोलन की हो जाएगी सफाई

Upset stomach : पेट दर्द इतना आम है कि हर किसी को कभी न कभी इसका अनुभव होता है. पेट दर्द के दर्जनों कारण हैं जिनमें से अधिकांश गंभीर नहीं होते हैं और जल्दी ठीक भी हो जाते हैं. आज हम भी इस लेख में कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो खराब पेट को झट से ठीक करने में कारगर साबित हो सकता है. हम यहां पर पपीते के बारे में बताने वाले हैं. यह एक ऐसा फ्रूट जिसमे डाइजेस्टिव एंजाइम (Digestive enzyme) होते हैं, जो प्रोटीन को ब्रेक करते हैं. 

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पपीते का फायदा

1- पपीता गैस से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है. यह आंत में होने वाली सूजन को भी कम करता है. यह बहुत असरदार होता है. इसके सेवन से कोलन की सफाई होती है. 

2- वहीं, पपीता कब्ज का भी इलाज करने में कारगर होता है.पपीते में बाकी फलों की तुलना में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. यह आपके मल को लूज करने का काम करती है. महिलाओं को रोजाना 25 ग्राम और पुरुषों को 38 ग्राम सेवन करना जरूरी है. 

3- जिन लोगों को नींद नहीं आती है, उनके लिए भी पपीता बहुत लाभकारी होता है. क्योंकि पपीते में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है, जो नींद को बेहतर करता है.

4- पपीता आपकी स्किन के लिए भी अच्छा होता है. इसमे विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है. यही कारण है कि यह चेहरे को चमकदार बनाता है. आप इसका फेस मास्क भी बनाकर लगा सकते हैं. 

5- इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है. आप इसे स्क्रब या पैक के रूप में सीधे अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.