Benefits of drinking water: हर कोई 24 घंटे में लगभग 4 से 5 लिटर पानी पीता होगा. पानी हमारे जीवन से जुड़ा बहुत जरूरी हिस्सा है. कुछ खाए बिना इंसान कुछ दिन जिंदा रह सकता है लेकिन पानी के बिना जीवन जीना बहुत मुशकिल है. बेरंग पानी वैसे तो स्वाद में भी बहुत हद तक सादा ही होता है. लेकिन इस पानी के बहुत से फायदे होते हैं. यहां तक की कई बीमारियों को दूर करने में भी पानी मदद करता है.
इन 6 बीमारियों को दूर कर सकता है पानी (Water can prevent these Diseases)
1. पेट से जुड़ी परेशानियांपर्याप्त मात्रा में पानी पीने से पेट से जुड़ी बीमारियां नहीं होती हैं. पानी पीने से पाचन प्रक्रिया को मदद मिलती है और खाना अच्छी तरह पचता है. साथ ही कब्ज जैसी समस्या भी नहीं होती है. पानी पीते रहने से पथरी की शिकायत भी नहीं होगी.
पानी पीने से आप ओवर ईटिंग से बच सकते हैं. सही मात्रा में पानी पीने से पेट भरा हुआ लगता है. इससे वेट कंट्रोल कर सकते हैं. साथ ही इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
3. हेल्दी स्किनरोज सही मात्रा में पानी पीने से स्कीन हेल्दी रहता है. स्कीन का रुखापन खत्म हो सकता है. पानी पीने से बॉडी को सही हाइड्रेशन मिल पाता है.
4. सिरदर्द से छुटकाराअगर आपके सिर में अकसर दर्द रहता है तो पानी पीने से आपकी ये समस्या खत्म हो सकती हैं. माना जाता है कि हमारा दिमाग 90% पानी से ही बना हुआ है. ऐसे में पानी पीना हमारे दिमाग और सिर के लिए अच्छा साबित हो सकता है.
सुबह उठकर पानी पीने की आदत डालें. खाली पेट सुबह उठकर पानी पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म सही बना रहता है. इससे दिन भर शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
6. हेल्दी हर्टदिल से जुड़ी बीमारियां बहुत घतक होती है. दवाइयां भी इनपर कई बार काम नहीं करती हैं. ऐसे में पानी पीना आपके लिए अच्छा हो सकता है. पानी से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी का खतरा कम हो जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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