Oral Health Tips: आपकी स्माइल आपकी खूबसूरती में चार-चार लगा देती है, जब आप दांते दिखाकर हंसते हैं तो इससे न सिर्फ आपका कॉन्फिडेंस बढ़ता है, बल्कि लोगों पर भी अच्छा इंप्रेशन पड़ता है. लेकिन कई बार लोग पीले दांत (Yellow teeth), हिलते हुए दांत या गंदे दांतों के चक्कर में लोगों के सामने खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं और अपने दांतों को छुपाते रहते हैं. कई लोग तो ऐसे होते हैं जो दांत दर्द (tooth pain), पायरिया और दांतों के पीलेपन से इतना परेशान रहते हैं कि तरह-तरह के ट्रीटमेंट भी लेते हैं, लेकिन केमिकल वाले टूथपेस्ट या ट्रीटमेंट आपके दांतों को टेंपरेरी तो ठीक कर सकते हैं पर लंबे समय तक दांतों को मजबूत नहीं बना पाते हैं. ऐसे में चलिए हम आपको बताते हैं चार ऐसे आयुर्वेदिक मंजन (ayurvedic toothpaste) जिससे आप अपने दांतों की सफाई कर सकते हैं.
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जामुन से करें दांतों की सफाई
जामुन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो दांतों को मजबूत बनाकर इन्हें चमकता हुआ बना सकते हैं. आप जामुन के पेड़ की छाल को लेकर इसे जला दें, फिर इसे पीसकर इसका पाउडर बना लें. इस पाउडर में सेंधा नमक और काली मिर्च मिलाकर इसका आयुर्वेदिक मंजन बनाएं और सुबह इससे दांतों की सफाई करें.
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अनार के फूल का मंजन
अनार के फूल में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो दांतों को अंदर से मजबूत करते हैं. इसके लिए आप अनार के फूल को सुखाकर इसका पाउडर बना लें और इस पाउडर से सुबह शाम दांतों का मंजन करें.
बादाम के छिलके का करें इस्तेमाल
बादाम को भिगोने के बाद अगर आप इनके छिलकों को फेंक देते हैं, तो ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि बादाम के छिलकों को सुखाकर उसे जलाकर उसका पाउडर बना लिया जाए और उसमें सेंधा नमक मिलाकर मंजन किया जाए तो इससे हिलते हुए दांतों को मजबूती मिलती है और दांतों में चमक भी आती हैं.
नींबू से बनाएं आयुर्वेदिक मंजन
नींबू में विटामिन सी और क्षार पाया जाता है, जो डेंटल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है और दांतों को मजबूती देता है. इसके लिए नींबू के रस में थोड़ा सा सेंधा नमक या साधारण नमक मिलाएं, कुछ बूंदें नारियल के तेल की मिलाएं और इसे अपने दांतों की मसाज करें. ऐसा करने से दांतों को मजबूती मिलती है और दांतों की चमक भी बढ़ती है.
नेचुरल तरीके से दांतों को करें मजबूत
आयुर्वेदिक मंजन के अलावा रोजाना 60-70 ग्राम गाजर का सेवन करने से भी दांतों को मजबूती मिलती है. इसके अलावा अगर आप दांतों और मसूड़ों को मजबूती देना चाहते हैं, तो रोज मुट्ठी भर मूंगफली चबाकर खाएं, इससे भी दांतों को मजबूती मिलती है. हालांकि, मूंगफली खाने के बाद अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करें और कुल्ला करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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