नींबू पानी के क्या हैं नुकसान, यहां जानिए किन लोगों को पीने से करना चाहिए परहेज

Lemonade ke nuksan : गर्मी के मौसम (summer drinks) में नींबू पानी (lemon water ke nuksan) का सेवन लोग खूब करते हैं क्योंकि ये पेट को ठंडा रखता है और शरीर को हाइड्रेट (hydrating drinks) भी. इससे हाजमा (upset stomach) भी दूरुस्त रहता है. लेकिन ये वाला पानी कुछ लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है जिसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं, ताकि आप इसको पीने से पहले थोड़ी सतर्कता बरतें, तो चलिए बिना देर किए जान लेते हैं. 

किसे नहीं पीना चाहिए नींबू पानी

• ज्यादा नींबू पानी पीने से दांतों (teeth) का एनामल कमजोर होता है. वहीं, अगर आप इस पानी के पीने के तुरंत बाद ब्रश करने के बारे में सोच रही हैं, तो ठहरिए क्योंकि ऐसा करने से दांत निकल सकते हैं. आपको बता दें कि ज्यादा ठंडा और गरम दोनों ही तरीके से नींबू पानी नहीं पीना चाहिए, बल्कि गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीना लाभकारी है.

• ज्यादा नींबू पानी पीने से शरीर डिहाइड्रेटेड भी हो सकती है क्योंकि इसको ज्यादा पीने से बार-बार पेशाब आती है. इसकी जगह आप सादा पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं. इसको ज्यादा पीने से क्रिस्टल बनने लगते हैं शरीर में, इससे किडनी स्टोन (kidney stone) बनता है. 

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• कुछ लोग खाना पचाने के लिए नींबू पानी (lemon for upset stomach) का सेवन करते हैं, लेकिन ज्यादा एसिड हो जाने के कारण इससे पेट खराब हो सकता है, तो अब से आप इस बात का भी ध्यान रखें.

• वहीं, नींबू पानी एसीडिटी, हार्ट बर्न, एसिड रिफ्लैक्स को बढ़ा सकता है इसलिए बहुत ज्यादा इसको पीने से परहेज करें. आप नींबू पानी एक गिलास केवल सुबह में ही पिएं इससे अधिक नुकसान दायक है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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