Jayda Pani pine ke nuksan: पानी हमें स्वस्थ रखने के लिए अहम भूमिका निभाता है. यही वजह है कि, हेल्थ एक्सपर्ट बॉडी को हाइड्रेट रखने की सलाह देते हैं. आपको बता दें कि, एक दिन में आपको कम से कम 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए, लेकिन इससे अधिक वॉटर इंटेक आपकी सेहत पर बुरा असर भी डाल सकता है. इस लेख में आज हम बहुत ज्यादा पानी पीने के क्या नुकसान हो सकते हैं उसके बारे में बताने वाले हैं, ताकि आप सेहत को बेहतर करने की बजाय खराब ना करें..
ज्यादा पानी पीने के फायदे
1- कम पानी पीने के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है. इसके कई दुष्प्रभाव जैसे किडनी स्टोन, त्वचा-आंखों में सूखापन हो सकता है. लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा पीने से ओवरहाइड्रेशन का सामना भी करना पड़ सकता है.
2- ज्यादा पानी पीने से किडनी का फंक्शन स्लो हो सकता है. अगर आप बहुत अधिक मात्रा में पानी पीते हैं तो फिर आपको वाटर पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है. यह किडनी के काम को बढ़ा देती है, नतीजतन आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स पतले हो सकते हैं.
3- ओवरहाइड्रेशन के कारण आपको हाइपोनेट्रेमिया जैसी बीमारी हो सकती है. जिसके शुरूआती लक्षण उल्टी, सिरदर्द, बार-बार पेशाब जाना, मांसपेशियों में ऐंठन होती हैं.
4- ज्यादा पानी पीने के कारण ब्लड में वॉटर लेवल (water level) बढ़ सकता है. हार्ट हेल्थ पर बुरा असर हो सकता है, जिससे हार्ट अटैक की आशंका बढ़ सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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