Jaggery Tea Benefits: सर्दियों में पिएं सेहत से भरी गुड़ की चाय, स्वाद के साथ मिलेंगे ये फायदे

हर घर में चाय के शौकीन तो आपको मिल ही जाएंगे, लेकिन बदलती लाइफस्टाइल के चलते सेहत का ख्याल रखने वाले आपको कम ही मिलेंगे. ऐसे में आज हम आपके लिए लेकर आए हैं शौक के साथ-साथ सेहत का ख्याल रखने वाले टिप्स. चाय पीने की आदत (Habit) तो बहुत से लोगों को होती है. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो दिन में चार-पांच कप चाय (Tea) भी पी लेते हैं. सर्दियों (Winter) के दिनों में चाय की ये लत और भी ज्यादा बढ़ जाती है और तब लोग एक दिन में कितने कप चाय पी लें, ये उनको खुद भी पता नहीं होता है, तो क्यों न ऐसी चाय पी जाये, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो. वैसे तो हर मौसम में गुड़ की चाय पी जा सकती हैं, लेकिन सर्दियों में इसे पीना ज्यादा लाभकारी होता है. गुड़ की चाय पीने के कई फायदे होते हैं. गुड़ ही नहीं गुड़ की चाय (Jaggery Tea) भी बहुत से रोगों की दवा है.

गुड़ की चाय के हैं ढेरों फायदे

गुड़ (Jaggery) में भरपूर मात्रा में विटामिन-ए और बी, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, मैग्नेशियम और  मिनरल्स व विटामिन पाया जाता है, इसलिए गुड़ की चाय (Tea) पीने से हड्डियों को मजबूती मिलती है. वहीं, रोजाना गुड़ के सेवन से भी सेहत को कई लाभ मिलते हैं. गुड़ की चाय बनाना भी आसान होता है. गुड़ की चाय में कुछ आयुर्वेदिक चीजें मिलाने से ये दवा की तरह काम करती है. बता दें कि गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दी के मौसम में गुड़ खाने की सलाह दी जाती है. ये शरीर को गर्माहट देने और इम्यूनिटी बढ़ाने का जरिया माना जाता है.

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गुड़ की चाय पीने का फायदे (Benefits Of Drinking Jaggery Tea)

गुड़ की चाय पीने से पाचन सिस्टम दुरुस्त रहता है. इसके साथ ही सीने में जलन की समस्या से भी राहत मिलती है. बता दें कि गुड़ में बहुत ही कम आर्टिफिशल स्वीटनर होता है. चीनी के मुकाबले इसमें ढेरों विटमिन और मिनरल होते हैं, जो सेहत का ख्याल रखते हैं. इस लिहाज से सर्दी में गुड़ की चाय फायदा ही करती है.

गुड़ की तासीर गर्म होती है. ये शरीर को गर्माहट देने और इम्यूनिटी बढ़ाने का जरिया माना जाता है. ठंड में गुड़ की चाय पीने से जुकाम और कफ से राहत मिलती है. इसके लिए आप गुड़ की चाय में अदरक, काली मिर्च और तुलसी पत्ता डाल कर पिएं. इससे सेवन से आप कफ और जुकाम की समस्या को दूर कर सकते हैं.

बार-बार थकान महसूस होने पर भी आप गुड़ की चाय के सेवन से इस समस्या का समाधान पा सकते हैं. गुड़ की चाय ऊर्जा देती है और साथ ही शरीर की कमियों को भी दूर करती है.

गुड़ की चाय में शरीर को डिटॉक्स करने का गुण होता है. जिन लोगों को गले और लंग्स में बार बार संक्रमण होता हो, उन्हें गुड़ की चाय पीना बहुत लाभकारी होगा.

ऐसा माना जाता है कि अगर माइग्रेन या फिर सिरदर्द हो तो गाय के दूध में गुड़ की चाय बनाकर पीनी चाहिए. इससे आराम मिलता है.

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