Child Yoga: हर मां-बाप की ख्वाइश होती है कि उनका बच्चा तेज तर्रार हो. पढ़- लिखकर बड़ा आदमी बनें. इसके लिए जरूरी है कि आपके बच्चे का माइंड शार्प होना चाहिए, तभी वह चीजों को बेहतर ढ़ंग (how to sharpen child's brain) से समझ पाएगा और औरों से अलग होगा. इसके लिए बच्चों को हेल्दी डाइट देना तो जरूरी है ही लेकिन उसके साथ कुछ ऐसे आसान भी है जो अगर (yoga asanas for sharp brain) बच्चे रोजाना करें तो कम उम्र में ही उनका माइंड शार्प (sharp mind yoga for child) होगा और उनके सोचने समझने की क्षमता बढ़ जाएगी. इससे वे अपने फील्ड में सबसे हटकर काफी अलग और अच्छा कर पाएंगे. अगर आप भी अपने बच्चे का दिमाग तेज बनाना चाहते हैं तो ये आसन का सहारा लें.
ऐसे करें बच्चे का दिमाग तेज | How Can I Sharpen My Child's Brain
हस्तोत्तानासन
हस्तोत्तानासन दिमाग को तेज करने के लिए जाना जाता है. इससे कंधे भी मजबूत होते हैं और ऑक्सीजन का लेवल भी अच्छा रहता है.
दंडासन
दिमाग को तेज करने में दंडासन का कोई मुकाबला नहीं. इस एक्सरसाइज में शरीर का पूरा भार कलाई पर होता है इससे हमारी कलाई मजबूत होती है साथ में रीड की हड्डी भी मजबूत होती है.
वृक्षासन
अगर आपको अपने बच्चे का दिमाग तेज करना है तो उन्हें रोज सुबह वृक्षासन जरूर कराएं. कुछ दिनों में ही इसके रिजल्ट आपको देखने को मिलेंगे.
भुजंगासन
इसे कोबरा पोज भी कहा जाता है. बच्चों का दिमाग तेज करने के साथ-साथ यह उनके शरीर की फ्लैक्सिबिलिटी को भी बढ़ाता है.
सुखासन
दिमाग तेज करने के लिए सुखासन लंबे समय से प्रयोग में लाया जाता है. इससे तनाव कम होता है और मन शांत रहता है.
(प्रस्तुति- रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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