आंवला विटामिन सी का मुख्य स्रोत है. यह पोषक तत्व रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, संक्रमणों के खिलाफ शरीर को लड़ने में सहायक होता है. 

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