Joint pain remedy : आजकल लोगों के पैर और हाथ के जोड़ों में कम उम्र में ही दर्द रहने लगी है. जिसके चलते चलने फिरने और कोई चीज उठाने में दिक्कत होती है. इसका कारण खराब दिनचर्या और खानपान (Diet tips) है. ऐसा विटामिन डी (vitamin d) की कमी के कारण होता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको अपनी डाइट में शामिल करके इस समस्या से राहत पा जाएंगे. तो चलिए जानते हैं उस रेमेडी के बारे में.
घुटनों के दर्द में होम रेमेडी क्या अपनाएं | What are the home remedies for knee pain?
- अगर आपको घुटनों में दर्द (joint pain) और सूजन रहती है तो अदरक का पेस्ट प्रभावित जगहों पर लगाइए. इससे आपको राहत जल्द मिलेगी.
- हल्दी (Turmeric in joint pain) का सेवन भी जोड़ों के दर्द (joint pain) से राहत दिलाता है. इसके लेप को भी लगा सकती हैं आप अपने ज्वाइंट्स पर. आप हल्दी को नारियल तेल (coconut water) के साथ मिलाकर लगाएं.
- गरम सिकाई करने से भी आपके घुटनों और हाथ के दर्द में राहत मिलेगी. आप सूती कपड़े से बस उस जगह को सेकना शुरू करें.
- मदार का पत्ता भी घुटनों के दर्द से राहत दिलाता है. बस आपको सरसों के तेल में मदार के पत्तों को भिगोकर लगाना है घुटनों पर, फिर देखिए कैसे आराम मिलता है झट से आपको.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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