क्या आप बात-बात पर हो जाते हैं दुखी, अपनाएं ये हैप्पीनेस टिप्स

Happiness tips : आजकल हर इंसान ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों में इतने उलझे हुए हैं कि उन्हें खुद के लिए समय निकाल पाना बहुत मुश्किल होता है. जिसके चलते तनाव (stress), घबराहट (anxiety) औऱ अवसाद (depression) जैसी मानसिक परेशानियों (mental issue) का सामना करना पड़ता है. जिसका असर उनकी खुशियों पर पड़ता है. क्योंकि वो हर समय घर परिवार और काम की उलझनों को ही सुलझाते रहते हैं. ऐसे में हम यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे खुश रहना आसान हो जाएगा.

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हैप्पीनेस टिप्स

1- सबसे पहली टिप्स खुश रहने की है कि आप किसी से किसी बात को लेकर नफरत ना पालें. जलन की भावना ना रखें. इससे आप खुद को खुश रखेंगे. 

2- वहीं, आप किसी से अपनी तुलना ना करें. अपने आपको किसी और से तौलना आपको दुखी कर सकता है. इसलिए आप अपनी इस आदत को सुधार लीजिए. 

3-वहीं, आप हमेशा कल को लेकर चिंता में ना रहें. बीते हुए कल और आने वाले कल दोनों की चिंता लेना बेकार की बात है. आप हमेशा आज में रहें. इससे जीवन आसान हो जाएगा. 

4- इसके अलावा आप किसी से कोई उम्मीद ना करें. दूसरों से उम्मीद रखना आपको हमेशा दुखी करेगा. इसलिए अपनी इस आदत को बदल डालिए. इसके अलावा बात-बात पर शिकायत करना बंद करें. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.