Stomach Problems: कुछ खराब खा लेने पर या फिर सही तरह से ना खाने पर भी पेट में गैस बनने लगती है. पेट में गैस (Stomach Gas) बनती है तो पेट फूल जाता है और पेट से आवाजें आती हैं सो अलग. इससे कई बार में दर्द भी रहने लगता है. ऐसे में इस गैस से छुटकारा पाना जरूरी है. गैस ऐसी दिक्कत है जिसमें दवाइयां नहीं खाई जाती हैं बल्कि घरेलू नुस्खों से ही इसे दूर करने की कोशिश की जाती है. लेकिन, सटीक क्या खाएं कि गैस जल्दी से दूर हो जाए यह समझ नहीं आता. इसीलिए न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा का बताया नुस्खा आपके काम आ सकता है. किरण ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से इस होम रेमेडी (Home Remedy) को शेयर किया है. आप भी इस नुस्खे को आजमाकर देख सकते हैं.
पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय | Stomach Gas Home Remedies
न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने बताया कि जब भी उनके घर में किसी का पेट खराब होता है तो उनकी दादी यह चूर्ण सभी को खिलाती हैं. इस चूर्ण को तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच सौंफ के दाने (Fennel Seeds), एक चम्मच जीरा, 2 चम्मच हींग, 2 चम्मच पिप्पली या लॉन्ग पेपर और 50 ग्राम अजवाइन के दाने (Ajwain) लेने हैं.
चूर्ण तैयार करने के लिए सभी चीजों को साथ मिलाएं और पीस लें. इसे किसी एयरटाइट कंटेनर में बंद करके रखें और रोजाना लंच करने से आधे घंटे पहले एक चम्मच यह चूर्ण खा लें. इसका रोजाना सेवन किया जा सकता है.
किन आम गलतियों के कारण पेट में बनती है गैस
- पेट में गैस बनने के पीछे व्यक्ति की कुछ व्यावहारिक गलतियां भी हो सकती हैं, जैसे खाते हुए बात करना भी पेट में गैस बनने की वजह (Gas Causes) बनता है.
- अगर व्यक्ति दुखी मन से खाना खाता है तब भी पेट खराब हो सकता है.
- बहुत तेजी से खाना खाना या फिर सही तरह से चबाए बिना खाना पेट की गैस का कारण बनता है.
- बहुत ज्यादा खाने पर पेट में गैस बनती हैं.
- स्मोकिंग करने या फिर तंबाकू चबाने से भी गैस हो सकती है.
- स्ट्रॉ से पानी पीने वाले लोगों को अक्सर पेट में गैस बनने की दिक्कत होती है क्योंकि स्ट्रॉ से पेट में जरूरत से ज्यादा हवा जाने लगती है.
- टाइट कपड़े पहनने से भी पेट फूलने लगता है और ब्लोटिंग (Bloating) हो जाती है.
- च्विंगम चबाने वाले लोगों को भी अक्सर पेट में गैस बनने की दिक्कत से दोचार होना पड़ता है.
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पीना, मसालेदार खाना खाना, फैटी फूड्स खाना भी पेट फूलने की वजह बनता है.
- बासी खाना खाने पर भी पेट में गैस बनती है.
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