Covid-19 Immunity Booster: कोरोना वायरस ने कुछ साल पहले जमकर तबाही मचाई, जिसके बाद लोगों ने वैक्सीन से इसका मुकाबला किया और शरीर में इसके खिलाफ इम्यूनिटी बनी. अब एक बार फिर कुछ महीनों से कोरोना के मामले देखे जा रहे हैं, जिनसे कुछ लोगों की मौत भी हो रही है. ऐसे में आपको ये जानना जरूरी है कि कोरोना का असर किन लोगों पर सबसे ज्यादा होता है और कैसे आप अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं.
इन लोगों पर कोरोना का ज्यादा असर
दरअसल कोरोना एक ऐसा वायरस है, जो इम्यूनिटी पर असर करता है. यानी जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है, उन्हें इस वायरस से सबसे ज्यादा खतरा होता है. इसके अलावा जो लोग दूसरी बीमारियों से परेशान हैं, उन्हें भी इससे दिक्कत हो सकती है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे आप घर बैठे अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं.
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इन चीजों से बनाएं अपनी टी
कोरोनाकाल में हम सभी ने काढ़ा खूब पिया, जिससे लोगों को काफी ज्यादा मदद भी मिली. आप इसे एक टेस्टी चाय के तौर पर भी बना सकते हैं. इसके लिए आपको तुलसी, काली मिर्च, सौंठ और दालचीनी को पीस लेना है. इसके बाद आपको इस पाउडर को पानी में अच्छी तरह उबालना है. इसे छानने के बाद आप इसमें नींबू और शहद मिला सकते हैं. इससे टेस्ट काफी बेहतर हो जाएगा. खासतौर पर आने वाले सर्दी के महीनों में ये टी आपके लिए काफी कारगर साबित हो सकती है. हालांकि इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए.
किचन में रखी ये चीजें भी बढ़ाएंगीं इम्यूनिटी
आपके किचन में रखी कई ऐसी चीजें और भी हैं, जिनसे आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत रख सकते हैं. किचन में आम सी दिखने वाली हल्दी के भी कई फायदे हैं, इससे भी आप इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं. आप हल्दी को सब्जियों में या फिर दूध में मिलाकर ले सकते हैं.
इसके अलावा लहसुन खाने से भी इम्यूनिटी बढ़ती है. आप सुबह उठते ही लहसुन को कच्चा भी चबा सकते हैं. इससे इंफेक्शन का खतरा काफी कम होता है. आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं, इससे भी आपको वायरस से बचने में मदद मिल सकती है. हालांकि अगर ज्यादा गंभीर लक्षण नजर आएं तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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