विज्ञान के लिहाज से नवरात्रि का उपवास रखने से शरीर पर पड़ता है क्या असर? आइए जानते हैं

Chaitra Navratri 2025 : हिन्दू धर्म में व्रत का विशेष महत्व है. क्योंकि इससे आपके अंदर आध्यात्मिक ऊर्जा का संचार होता है. साथ ही यह आपके अंदर भक्ति, ज्ञान बुद्धि और पवित्रता को बढ़ावा देता है. यह उपवास करने से आपके विचार शुद्ध होते हैं साथ ही आप स्वस्थ्य भी रहते हैं, जिससे आपकी आयु लंबी होती है. ये तो बात हो गई धर्म से जुड़े लाभों की. अब आते हैं विज्ञान के लिहाज से नवरात्रि का उपवास करने से आपको क्या फायदे मिलते हैं...

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उपवास रखने के क्या हैं वैज्ञानिक लाभ - What are the scientific benefits of fasting

महीने के 30 दिन तामसिक भोजन (tamsik bhojan) करते हैं, इससे शरीर में ढेर सारे टॉक्सिन्स (toxcins) जमा हो जाते हैं. जो कई बीमारियों का कारण बनता है. इसलिए सनातन धर्म में हर माह में दो एकादशी, साप्ताहिक व्रत, मासिक शिवरात्रि, दुर्गाष्टमी जैसे तमाम व्रत आते हैं, जिसे रखने से आपका शरीर डिटॉक्सिफाई (vrat rakhne ke fayde) होता है. इससे शरीर में जमा सारे विषाक्त पदार्थ बाहर आ जाते हैं. क्योंकि उपवास में आप पोषक (nutrients) तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं, जो आपके शरीर की सफाई करते हैं. 

इसके अलावा साल में आने वाली 4 नवरात्रि में 9 दिन का उपवास रखना भी आपके लिए बहुत लाभकारी होता है. इससे आपकी आध्यात्मिक ऊर्जा (benefits of chaitra navratri vrat) का तो संचार होता ही है साथ ही शरीर भी स्वस्थ बना रहता है. क्योंकि कंद मूल आदि का सेवन आप व्रत में ज्यादा करते हैं, जो आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होने देता है, जिससे आपका शरीर डिटॉक्सिफाई होता है. इसलिए आपके लिए साल में आने वाले 9 उपवास या फिर मासिक व्रत (masik vrat) रखने चाहिए इससे न सिर्फ धर्म बल्कि शरीर दोनों को मजबूती मिलेगी.

 अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.