खाने की चीजों में लगातार हो रही मिलावट और बाहर का खाना खाने के चलते आजकल तमाम बीमारियां आम हो गई हैं. हार्ट अटैक भी इसमें शामिल है, लोगों को पता नहीं चल पाता है कि उनके दिल की सेहत लगातार बिगड़ रही है और एक दिन अचानक झटका लगता है. हार्ट अटैक का कारण बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल भी हो सकता है. कई लोगों को इस बात की भी जानकारी नहीं होती है कि उनका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ रहा है, इसे आप कुछ लक्षणों से पहचान सकते हैं. आज हम बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करने का आयुर्वेदिक इलाज भी आपको बताएंगे.
बेहद खतरनाक हो सकता है बैड कोलेस्ट्रॉल
जब बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर खून में बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो यह आर्टरीज में जमा होने लगता है. जिससे ये काफी पतली हो जाती हैं और ब्लड फ्लो ठीक से नहीं हो पाता है. इस स्थिति को एथेरोस्क्लेरोसिस भी कहते हैं. यही बाद में जाकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बनता है. आमतौर पर बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लक्षण लोगों को पता नहीं चल पाते हैं, ऐसे में इसे साइलेंट किलर के तौर पर भी जाना जाता है. आइए जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर क्या लक्षण दिखते हैं.
कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर सीने में दर्द या भारीपन महसूस होने लगता है. जब भी आप वॉक करते हैं या फिर सीढ़ियां चढ़ते हैं तो ये लक्षण नजर आता है.
- अगर आपकी लगातार सांस फूल रही है तो ये भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का संकेत हो सकता है. बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से हार्ट तक ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंचती है.
- कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर पैरों में भी दर्द महसूस हो सकता है. कुछ लोगों के पैर सुन्न भी होने लगते हैं. पैरों में ब्लड सर्कुलेशन की कमी से ऐसा हो सकता है.
- कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के बाद अक्सर चक्कर आने और सिरदर्द की भी समस्या हो सकती है. ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है.
- कुछ मामलों में देखा गया है कि जिन लोगों को ज्यादा पसीना आने लगता है, उनका भी कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हो सकता है.
क्या है इसका आयुर्वेदिक इलाज
आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर प्रताप चौहान ने इसे लेकर बताया कि गलत डाइट के कारण अक्सर लोगों में ये समस्या हो सकती है. आयुर्वेद में लाइफस्टाइल से जुड़ी इन बीमारियं को मिथ्या आहार और मिथ्या विहार कहा जाता है. बैड कोलेस्ट्रॉल कोई बहुत बड़ी दिक्कत नहीं है, इसे आयुर्वेद के जरिए ठीक किया जा सकता है. इसके लिए आंवले का जूस ले सकते हैं, जिससे आपको फायदा मिल सकता है. साथ ही नारियल पानी भी लगातार पीने से फायदा मिलता है.
अखरोट भी इसे कम करने में मदद करता है, इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा काफी ज्यादा होती है, इसीलिए ये कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने का काम करता है. बाकी ड्राई फ्रूट्स भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. डॉक्टर के मुताबिक बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए लगातार गोली खाना फायदेमंद नहीं होता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
