इस फल के जूस से शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल एक बार में निकल आएगा बाहर, डेली डाइट में कर लीजिए शामिल

Bad cholesterol control tips : बैड कोलेस्ट्रोल शरीर में जब बढ़ जाता है तो कई गंभीर बीमारियों का खतरा मडराने लगता है. खराब कोलेस्ट्रोल बढ़ने से हार्ट अटैक व स्ट्रोक का जोखिम भी शामिल है इसलिए, खराब कोलेस्ट्रोल शरीर में ना बढ़े इसके लिए आपको अपनी डाइट में न्यूट्रिशन से भरपूर फूड शामिल करना चाहिए. आज हम आपको यहां बैड कोलेस्ट्रोल (bad cholesterol home remedy) कंट्रोल करने के लिए एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे पीने से शरीर से बाहर हो जाएगा खराब कोलेस्ट्रोल, तो आइए जानते हैं. रोटी बनाते समय रखेंगी इन जरूरी बातों का ख्याल, तभी बनेगी गोल और हेल्दी रोटी

कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करने के लिए बेस्ट जूस 

- हाई कोलेस्ट्रोल के मरीज वैसे तो कोई भी फल खा सकते हैं, उनके लिए लाभकारी ही होगा, लेकिन धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रोल को निकालने में अनार का जूस ज्यादा लाभकारी होता है. इसका जूस पीना काफी फायदेमंद होता है. जिन लोगों के शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल जमा है, उन्हें तो इसको रोजाना पीना शुरू कर देना चाहिए. 

- यह जूस कोलेस्ट्रोल को बॉडी में जमा होने से रोकता है. इसमें खास तरह का एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हाई कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने में मदद करते हैं. इसके जूस में अन्य फलों की तुलना में ज्यादा मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है. 

- आप सुबह में अनार का जूस पीते हैं, तो इसके लाभ दोगुना होंगे. लेकिन कुछ लोगों को खाली पेट पीने से सीने में जलन हो सकती है. ऐसे लोगों को नाश्ते के साथ इस जूस का सेवन करना चाहिए. हार्ट के लिए अनार का जूस बहुत फायदेमंद माना जाता है. तो आज से आप इसको डाइट में शामिल कर लीजिए, अगर बैड कोलेस्ट्रोल शरीर में बढ़ गया है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.