जरा सी गर्मी में ही पसीने से तर-बतर हो जाती है बॉडी? शर्मिंदगी से बचाएगा ये आयुर्वेदिक नुस्खा, कूल-कूल रहेगा शरीर

How to Stop Sweating: गर्मियों की चिलचिलाती धूप और बढ़ते तापमान से हर कोई परेशान रहता है. हालांकि, कुछ लोगों को ये परेशानी अधिक महसूस होती है. धूप में थोड़ी देर भी बाहर रहने या जरा सी गर्मी में भी कुछ लोगों का शरीर पसीने से तर-तर हो जाता है. अब, बहुत ज्यादा पसीना न केवल असहजता के एहसास को बढ़ा देता है, बल्कि कई मामलों में ये शर्मिंदगी का कारण भी बन जाता है. ऐसे में अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान रहते हैं या आपको भी बहुत ज्यादा पसीना आता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एक खास आयुर्वेदिक नुस्खा बता रहे हैं, जो भीषण गर्मी में आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करेगा. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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इसके लिए आयुर्वेद में खस का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. आयुर्वेद के मुताबिक, खस शरीर को ठंडक प्रदान करता है और अत्यधिक पसीने को कम करता है. इससे अलग आयुर्वेद में खस को 'तृष्णाहारा' यानी प्यास बुझाने वाला, 'विषहरा' यानी शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने वाला, 'क्लान्तिहारा' यानी थकान और कमजोरी को दूर करने वाला और 'वाममीनूत' यानी उल्टी को कम करने में असरदार बताया गया है.

आयुर्वेद से अलग कई हेल्थ रिपोर्ट्स भी खस को बॉडी में ठंडक बढ़ाने और पसीने की समस्या को कम करने में असरदार बताती हैं. इसके अलग कुछ शोध के नतीजे बताते हैं कि खस की जड़ें पानी से नाइट्रोजन और फॉस्फोरस जैसे तत्वों को हटाने में मदद करती हैं, जिससे पानी की गुणवत्ता में सुधार होता है. इसे पीने से बॉडी में हाइड्रेशन बना रहता है, जिससे आपको ज्यादा पसीना नहीं आता है, साथ ही भीषण गर्मी में भी बॉडी में एनर्जी बनी रहती है.

• इसके लिए खस की जड़ों को अच्छी तरह से धो लें.
• अब, किसी मिट्टी या कांच के बर्तन में साफ पानी भरें.
• इसमें धोई हुई जड़ों को डालें और बर्तन को ढककर 11 से 12 घंटों के लिए छोड़ दें.
• रोज सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें.

आयुर्वेद के मुताबिक, इस तरह तैयार किया गया पानी शरीर को ठंडक प्रदान करता है, पाचन में सहायक होता है और गर्मियों में होने वाली समस्याओं से राहत दिलाता है. ऐसे में बॉडी को कूल रखने के लिए आप भी इस नुस्खे को आजमाकर देख सकते हैं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.