बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण अक्सर लोगों को पेट दर्द, कब्ज और एसिडिटी जैसी परेशानियों की शिकायत रहती है. इस परेशानी से राहत पाने के लिए कई बार लोग दवाइयों का भी सहारा लेते हैं, जिसका कई बार शरीर पर बुरा असर भी पड़ता है. एसिडीटी और कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप आयुर्वेदिक उपचार (Ayurvedic Treatment Of Acidity) भी किया जा सकता है. एसिडीटी के लिए हींग का काढ़ा काफी फायदेमंद हो सकता है. बता दें कि हींग का काढ़ा पेट में होने वाली सभी समस्याओं से आपको तुरंत राहत दिला सकता है.
हींग का काढ़ा बनाने में उपयोग होने वाली साम्रगी
- अजवायन.
- शेपा (शतपुष्प बीज).
- हींग.
- काला नमक.
- मुलेठी.
- सौंठ.
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हींग का काढ़ा बनाने का तरीका
इस काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले सारी चीजों को 250 मिली लीटर पानी में एक साथ डालकर उबालें.
5 मिनट तक इसे अच्छी तरीके से उबलने दें और उसके बाद इसे छान लें.
खाना खाने के आधे घंटे के बाद इस काढ़े के सेवन से आपकी पाचन क्रिया बेहतर होगी.
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एसिडिटी और कब्ज से राहत दिलाएगा ये काढ़ा ( Kadha Is Wonderful To Get Rid Of Acidity And Constipation)
घर पर बना ये आयुर्वेदिक हींग का काढ़ा सभी लोगों के लिए फायदेमंद होता है. इस काढ़े को पीने से एसिडिटी से लेकर पेट गैस और पेट के मरोड़ से 5 मिनट में राहत मिल जाती है. आयुर्वेद में इस काढ़े को हींगाष्टक कहा जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि ये 6 सामग्रियों से मिलकर बना होता है. इसके अलावा कब्ज से दर्द से राहत पाने के लिए अधिक पानी, फल और सब्जी व फाइबर व होल व्हीट का सेवन बढ़ाना चाहिए. डाइट में मिनरल मैग्नीशयम का सेवन करना शुरू करना चाहिए.
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कब्ज के लिए ये हैं अन्य उपाय
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं.
- फल, सब्जी खाएं.
- फाइबर का सवन करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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