Anjeer benefits : शादी के दिन हर कोई चाहता है कि वो सबसे खूबसूरत दिखे. इसके लिए दुल्हा-दुल्हन कई तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते हैं ताकि उनके चेहरे पर निखार बना रहे. लेकिन आज हम आपको एक ऐसी चीज खाने के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपके फेस पर नैचुरल ग्लो बना रहेगा. हम आपको यहां पर अंजीर खाने के फायदे के बारे में बताएंगे जिसे शादी के पहले खाना शुरू कर देना चाहिए. इससे चेहरे पर चमक के अलावा कई और फायदे भी शरीर को मिलेंगे.
अंजीर खाने के फायदे
1- अगर आप अंजीर खाना शुरू कर देते हैं तो आप एनर्जेटिक रहेंगे. अगर आपकी शरीर एनर्जेटिक होगी तो आपके फेस पर नैचुरल ग्लो नजर आने लग जाएगा. अंजीर में कैल्शियम, पोटैसियम, फास्फोरस, मैंग्नीज, कॉपर जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं.
2- कार्बोहाइड्रेट का सोर्स होने के कारण अंजीर आपको एनर्जी देता है. इससे आपको कमजोरी नहीं होती है. यह फूड आपके स्टैमिना को भी बूस्ट करता है. इससे आपका फिगर भी मेंटेन होगा. चर्बी शरीर में इक्ट्ठा नहीं होगी.
3- अंजीर खाने से शरीर में कब्ज की परेशानी नहीं होगी. यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने में मदद करेगा. इसके अलावा यह आपकी दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. अंजीर डायबिटीज में भी असरदार होता है. हर दिन आप 2 से 3 अंजीर खा लेते हैं तो आपको लिए पर्याप्त है.
4- एक बात का ध्यान रखें गर्मी के मौसम में इसे भिगोकर खाना ज्यादा लाभकारी होता है. सर्दियों में आप इसे सूखा खा सकते हैं. यह सूखा मेवा विटामिन और मिनरल्स से भरा होता है. इसमें विटामिन बी 6, पेंटोथेनिक एसिड और कॉपर होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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