Rosemary Health benefits : हमारे किचन में कई ऐसे सुपर इनग्रेडिएंट होते हैं, जो स्वाद के साथ सेहत में फायदेमंद होते हैं, उन्हीं में से एक है ये रोजमेरी. यह बैंगनी रंग के फूलों वाला सदाबहार पौधा है, जिसे आप अपने घर पर भी आसानी से लगा सकते हैं. इसे भारत में गुल मेहंदी के नाम से भी जाना जाता है. रोजमेरी (Rosemary) की पत्तियां सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है. यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचती है. मेमोरी पावर बढ़ाने के साथ ही इसकी खुशबू लेने से ही स्ट्रेस कम हो जाता है. वैसे आपको जानकर हैरानी होगी कि एक रिसर्च आई है, जिसके मुताबिक अगर छात्र पेपर के दौरान रीविजन करते हैं और रोजमेरी की खुशबू सुंगते हैं तो उनके रीजल्ट में 5 से 7 प्रतिशत तका इजाफा देखा गया है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं रोजमेरी के 7 अमेजिंग बेनिफिट्स (benefits of Rosemary) के बारे में.
एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर रोजमेरी
रोजमेरी रोजमैरिनिक एसिड और कारनोसिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करती है.
हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद
रोजमेरी के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो गठिया और हार्ट हेल्थ सहित कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बचाता है.
पाचन
रोजमेरी का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन में मदद और पेट की परेशानी से राहत पाने के लिए किया जाता रहा है. यह पाचन एंजाइमों के बढ़ावा देकर बेहतर पाचन में मदद करती है और सूजन और गैस जैसे लक्षणों को कम करती है.
बालों की ग्रोथ में मददगार
रोजमेरी तेल का उपयोग आप बालों को लंबा करने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए कर सकते हैं. यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और बालों के रोम छिद्रों को पोषण देता है. इतना ही नहीं ये समय से पहले गंजेपन को रोकने में मदद कर सकता है.
स्किन के लिए जरूरी
रोजमेरी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो मुंहासे का इलाज करने, सूजन को कम करने और जलन को शांत करने में मदद कर सकता है. रोजमेरी के अर्क का इस्तेमाल इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण अक्सर स्किन केयर प्रोडक्ट्स में किया जाता है.
तनाव में कमी
रोजमेरी की स्मेल ही मन और शरीर पर शांत प्रभाव डालती है. यह तनाव, चिंता और थकान को कम करने और मेंटल हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है.
इम्यूनिटी को बढ़ावा दें
रोजमेरी में मौजूद इम्यूनिटी बढ़ाने वाले गुण संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ लड़ने में मदद कर सकते हैं. इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जिनमें एंटीवायरल प्रभाव होते हैं, जो बीमारियों से हमें बचाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
