सर्दियों में इन सागों का सेवन करके आप आसानी से घटा सकते है बढ़ा हुआ यूरिक एसिड

Best Winter sag : सर्दियों के मौसम (winter food) में अलग-अलग व्यंजन खाने का अपना ही मजा होता है. यह मौसम पराठे और साग खाने का होता है. इस सीजन में तो घर के किचन में साग जरूर बनता है. यह स्वाद के साथ आपको सेहत भी प्रदान करते हैं. जो लोग हाई यूरिक एसिड लेवल से जूझ रहे हैं उनके लिए हम यहां पर 5 ऐसे साग के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके शरीर का बढ़ा हुआ यूरिक लेवल (best home remedy for high uric acid) कम कर सकता है. 

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यूरिक एसिड बीमारी में कौन सा साग खाना खाएं

- केल का साग (kel sag health benefits) आप खा सकते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भऱपूर होता है. इससे यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है. पालक का साग खाने से आप यूरिक एसिड कंट्रोल कर सकते हैं. इसमें प्यूरीन की मात्रा बहुत कम होती है.

- चना साग का सेवन (chana sag khane ka fayda) भी इस बीमारी में करना चाहिए. यह भी यूरिक को कंट्रोल करता है. स्विस चार्ड का भी सेवन आप कर सकते हैं इस बीमारी में. यह भी यूरिक को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है. 

- बोक चॉय का भी आप सेवन कर सकते हैं. इसमें प्यूरीन की मात्रा कम होती है. यह भी हाई यूरिक की परेशानी को दूर कर सकता है. अरुगुला में भी प्यूरीन की मात्रा कम होती है. आप इस बीमारी में इसका सेवन कर सकते हैं. 

यह भी खा सकते हैं

-आप अंकुरित मेथी दाने का सेवन करके भी अपने यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकती हैं. इसके लिए 12 चम्मच मेथी दाना  किसी साफ सूती कपड़े में बांधकर 2 से 3 दिनों के लिए रख दीजिए. जब इसमें अंकुरण निकल आए तो आप रोज सुबह खाली पेट खाएं. हालांकि ज्यादा परेशानी होने पर आप डॉक्टर से संपर्क करें. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.