जल को जीवन कहा जाता है, पाचन से लेकर हमारी स्किन तक के लिए पानी बहुत जरूरी है. हर दिन 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है. पानी की कमी से इंसान की मौत तक हो सकती है, ऐसे में पानी से जरूरी और कुछ भी नहीं. लेकिन कई बार गलत तरीके और गलत समय पर पानी पीने से स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंच सकता है. अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद एक साथ ढेर सारा पानी पी लेते हैं तो इसका असर आपकी सेहत पर बेहद नकारात्मक होता है. बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन कही जानी वाली मलाइका अरोड़ा का भी मानना है कि खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए.
गलत समय पर पानी पीने से होता है नुकसान-
वर्कआउट और योगा के जरिए खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए मशहूर एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अक्सर फैंस के साथ भी हेल्थ टिप्स शेयर किया करती हैं. अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट से एक वीडियो शेयर करते हुए मलाइका ने बताया है कि खाने के बाद पानी पीने से सेहत को कई नुकसान पहुंचते हैं. मलाइका ने कैप्शन में लिखा, ‘पानी पीना कभी-कभी नुकसानदायक भी हो सकता है. आयुर्वेद के अनुसार भोजन के तुरंत बाद पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है. यह भोजन के पोषण मूल्य को कम करता है और आपके पाचन को कमजोर करता है'. आइए जानते हैं कि किसी भी मील के बाद तुरंत पानी पीने से क्या नुकसान हो सकता है.
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मलाइका ने बताए ये नुकसान-
- मलाइका बताती है कि किसी भी मील के तुरंत बाद पानी पीने से भोजन में मौजूद पोषक तत्वों का अवशोषण नहीं होता.
- खाना खाकर तुरंत पानी पीते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र कमजोर होता है.
- मलाइका का कहना है कि खाने के बाद इमीडीएटली पानी पीने से ये आपकी भूख पर भी असर डालता है. इससे आपकी भूख कम होती है.
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आयुर्वेद के अनुसार बताया जाता है कि खाना खाने के कम से कम 20 से 25 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए. खाने के तुरंत बाद लेट जाना भी सेहत के लिहाज से अच्छा नहीं माना जाता. खाकर पहले कुछ देर टहल लें और फिर सोने जाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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