Cardamom Benefits: इलायची को ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद माना जाता है.
खास बातें
- इलायची को सबसे ज्यादा माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है.
- उल्टी में इलायची का सेवन लाभकारी हो सकता है.
- इलायची की चाय को स्ट्रेस या डिप्रेशन में काफी फायदेमंद माना जाता है.
Cardamom Health Benefits: इलायची एक ऐसा मसाला है जो हर भारतीय घर में आसानी से आपको मिल जाएगा. दरअसल इलायची दो प्रकार की होती है एक काली इलायची और दूसरी हरी इलायची. हरी इलायची को पान-मसालों के अलावा मसाला पुलाव, बिरयानी, तरी वाली डिश, स्वीट आदि के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इलायची सिर्फ स्वाद और खुशबू ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी लाभदायक मानी जाती है. इलायची को आयुर्वेद में औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. इलायची में कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते है. इलायची को मुंह की बदबू को दूर करने में काफी असरदार माना जाता है. इतना ही नहीं नेचुरल तरीके से नींद लेने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले इलायची को गर्म पानी के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं इससे खर्राटे की समस्या को भी दूर किया जा सकता है. इलायची को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. इसके अलावा इलायची को ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. तो आइए हम आपको बताते हैं इलायची से मिलने वाले लाभों के बारे में.
इलायची के खाने के फायदेः (Elaichi Khane Ke Fayde)
1. मुंह की बदबूः