Living Healthy | एनडीटीवी |मंगलवार जून 15, 2021 05:25 PM IST स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से दिमाग में एंडोर्फिन का स्तर बढ़ता है, जो कि आपको ऊर्जावान रखने के साथ दिमाग को भी शांत रखता है और इसके साथ ही इस ट्रेनिंग से तनाव से भी छुटकारा मिलता है. लेकिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को लेकर लोगों में कई भ्रांतियां है जिसकी वजह से वे इससे दूर भागते हैं.