ओमेगा 3 की अधिकता शरीर को इस तरह पहुंचा सकती है नुकसान

ओमेगा 3 एक ऐसा सप्लीमेंट हैं जो हमारे स्वास्थय के लिए कई तरीकों से लाभदायी होता है. इसके सेवन से बालों के विकास से लेकर गर्भवती महिलाओं के लिए भी इसका सेवन अच्छा माना जाता है. लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि आपको इसका सेवन कितनी मात्रा में करना है? जैसा कि हम सभी जानते हैं कि किसी भी चीज की अधिकता हमारे शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती है. ठीक उसी तरह ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ भी है. ओमेगा 3 सप्लीमेंट की ओवरडोज से आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं.