बाहर का ऑयली खाना, शराब पीना और नींद पूरी न होने की वजह से लिवर कमजोर होने लगता है, जिसपर फैटी लिवर जैसी दिक्कतें घेर लेती हैं. अगर आप चाहते हैं कि आपका लिवर हमेशा दुरुस्त रहे, तो महंगी दवाइयों की बजाय अपनी रसोई की चीजों पर ध्यान देना होगा.
फैटी लिवर के लिए ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी और रास्पबेरी जैसी बेरीज बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं. इनमें मौजूद एंथोसायनिन लिवर को नुकसान से बचाते हैं, सूजन कम करते हैं और फैट जमने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं.
