ये 5 खाद्य पदार्थ आपके नाखूनों को हेल्दी रखने में करेंगे मदद

नाखून आपके स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाते हैं. महिला हो या पुरूष दोनों के ही नाखूनों के रंग और बनावट उनकी सेहत के बारे में बता सकते हैं. नाखून के बदलते रंग बता सकते हैं कि आपका शरीर अंदर ही अंदर किस तरह की बीमारियों से जूझ रहा है. नाखूनों पर दिखने वाले ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज करना आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है. अगर आपके नाखून पतले हैं और लगातार टूट रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन, खनिज और प्रोटीन नहीं मिल रहा है. आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे फूड्स जिनकों आप अपनी डाइट में शामिल करके अपने नाखूनों को हेल्दी रख सकते है.