Morning drink for weight loss : एक बार शरीर का वजन बढ़ जाए फिर उसे कम करना बड़ी चुनौती बन जाता है. इसके लिए आपको जिम और योगा क्लास में घंटों पसीना बहाना होता है, तब जाकर कहीं फैट थोड़ा बहुत कम होता है. आपको बता दें कि वजन घटाने के लिए सिर्फ जिम और योगा काफी नहीं है, बल्कि इसके लिए सही चीजें डाइट में शामिल करना भी जरूरी है. ऐसे में हम आपको यहां पर एक ऐसी मॉर्निंग ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन आपके शरीर का वेट आसानी से मेंटेन कर सकता है.
हम आपको यहां पर सुबह में जीरा पानी में नींबू और एक चुटकी नमक मिलाकर पीने के फायदे के बारे में बात करने वाले हैं.
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जीरा, नींबू और काला नमक पानी के फायदे - Benefits of cumin, lemon and black salt water
- यह पानी शरीर को डिटॉक्स करने, पाचन सुधारने और वजन घटाने में मदद करता है. साथ ही ये पानी आपकी इम्यनिटी को भी बूस्ट करता है. आप इसे रोजाना पीना शुरू कर देते हैं, तो इससे आपके शरीर का अतिरिक्त फैट तो गलेगा ही साथ ही एसिडिटी, गैस और बदहजमी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मददगार हो सकता है.
- वहीं, नींबू पानी विटामिन सी से भऱपूर होता है. ऐसे में आप सर्दी-खांसी जैसे मौसमी बीमारियां आपसे दूर रहती हैं. यह मिश्रण शरीर को नैचुरल तरीके से प्रोटेक्ट करता है.
- इसका सेवन आपको ऊर्जावान रखता है. साथ ही ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है. इसके सेवन से शरीर से टॉक्सिन्स निकलने में मदद मिलती है. वहीं, नमक शरीर के इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखने में मदद करता है.
- साथ ही, ये पानी आपके बीपी को भी कंट्रोल करता है. जीरा और नींबू शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं. इसके अलावा यह पानी आपकी स्किन को चमकदार रखने में भी मददगार होता है.
कैसे बनाएं जीरा, नींबू और काला नमक पानी - How to make cumin, lemon and salt water
1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए भिगो दीजिए. सुबह इसे छानकर हल्का गुनगुना कर लीजिए फिर इसमें काला नमक या फिर सेंधा नमक 1 चुटकी और नींबू का रस मिक्स करके खाली पेट पी लीजिए. 1 महीने तक इस नुस्खे को अपना लेंगे तो आपको फर्क महसूस होने लगेगा...
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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