दिल को मजबूत बनाने वाला ये है दुनिया का इकलौता फल, जानें नाम और फायदे

Health Benefits Of Apples: हृदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. ऐसे में यह बहुत जरूरी हो जाता है कि हम अपने हृदय का खास ख्याल रखें. आजकल वैसे भी खराब खान-पान और रहन-सहन के कारण कई समस्याएं बढ़ती जा रही है और कार्डियक (benefits of apple in cardiac muscle) अरेस्ट से जुड़े मामले तो आए-दिन हमें सुनने को मिलते हैं. तो क्यों ना अपनी डाइट में उस एक फल को शामिल किया जाए जो हृदय का राजा है. यह कहावत तो आपने सुनी होगी कि प्रतिदिन एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है, जो (apple makes heart strong) बिल्कुल सच है. ये एक ऐसा फल है जो आपके दिल को तंदुरुस्त रख सकता है. तो चलिए आपको सेब खाने के वो फायदे बताते हैं जो शायद हीं आप जानते होंगे.

सेब खाने के ये है फायदे | Benefits Of Eating Apples

सेब में ऐसे फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में घुलकर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने का काम करते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और क्लोरोजेनिक एसिड मौजूद होता है जो हमारे दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है.

इतना हीं नहीं बीपी के मरीजों के लिए तो यह जड़ी- बूटी का काम करता है. इसके लिए सेब का सिरका भी ले सकते हैं.

वजन कम करने की चाहत तो हर किसी की होती है और सेब ऐसा फल है जो आपकी इस ख्वाहिश को पूरा करता है. वजन घटाने में सेब बहुत ही कारगार है.

साइज में भले ही सेब छोटा हो लेकिन ये आपके पूरे पाचन तंत्र को चुटकियों में ठीक कर सकता है. पेट से जुड़ी हर समस्या को जड़ से खत्म कर देगा. (प्रस्तुति- रौशनी सिंह)

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.