Protein के लिए अंडे, प्रोटीन शेक, टोफू, दाल, राजमा आदि को भी अपनी डाइट में शामिल किया.
Celebrity Weight loss diet : जाने-माने सिंगर और कंपोजर हिमेश रेशामिया आज किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं. उन्होंने फिल्म इंडस्ट्री को एक से बढ़कर एक सुपरहिट गाने दिए हैं, जिसमें आपकी कशिश, झलक दिखला जा, आशिक बनाया आपने, तेरा सुरूर, तेरा मेरा मिलना, नैना रे तू ही जैसे और भी कई गाने शामिल हैं. हिमेश ना सिर्फ एक बेहतरीन, सिंगर और कंपोजर हैं, बल्कि कई सिंगिंग रियल्टी शोज के बतौर जज भी रह चुके हैं. ये तो बात हो गई उनके करियर की, अब बात करते हैं हिमेश रेशामिया की बॉडी और फिटनेस की, जिसको लेकर वो हाल ही में सुर्खियों में बने हुए हैं. असल में हिमेश की पुरानी फोटोज आप देखेंगे तो मोटे नजर आएंगे, लेकिन हाल ही में उनमें गजब का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन नजर आया, जिसके पीछे की वजह उनके शाकाहरी वेट लॉस डाइट को बताया जा रहा है.
हिमेश रेशामिया वेट लॉस डाइट चार्ट | Himesh Reshamiya weight loss diet chart
- मशहूर सिंगर हिमेश रेशामिया ने पिछले दिनों जिस तरीके से अपना वजन कम किया उनकी बॉडी बहुत निखरकर सामने आई है. हालांकि उनके इस बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे उनकी पत्नी सोनिया कपूर का बड़ा रोल रहा है. क्योंकि उन्होंने हिमेश के लिए वेट लॉस डाइट चार्ट तैयार किया था जिसमें ऑर्गेनिक फूड थे जिससे वजन कम करने में आसानी हुई.
- उनके डाइट चार्ट के मुताबिक 08 : 30 के बाद वो कुछ भी नहीं खाते थे और दोपहर 3 बजे के बाद सिर्फ प्रोटीन फूड्स ही लेते थे. उन्होंने कार्ब्स फूड और मीठी चीजों से बिल्कुल दूरी बना ली थी. उन्होंने आइसक्रीम और चॉकलेट को 6 महीने तक हाथ तक नहीं लगाया. लेकिन रविवार का दिन उन्होंने चीट मील के लिए तय कर रखा था.
- उन्होंने प्रोटीन इंटेक के लिए अंडे, प्रोटीन शेक, टोफू, दाल, राजमा आदि को भी अपनी डाइट में शामिल किय़ा. अपना वजन घटाने के लिए हिमेश हर दिन 45 मिनट वर्कआउट के लिए निकालते थे जिसमें से 5 दिन वो हैवी वेट ट्रेनिंग किया करते थे. वहीं, हिमेश 8 घंटे की नींद जरूर पूरा किया करते थे ताकि उनका शरीर अच्छे से रिकवर हो सके.