Home Remedies: मौसम बदलने के कारण अक्सर ही गले में दिक्कत होने लगती है. ऐसा ज्यादातर धूप से आकर ठंडा पानी पीने पर हो जाता है. वहीं, मौसमी इंफेक्शंस वगैरह की वजह से भी गले में खराश (Sore Throat), खुजलाहट, दर्द, सूजन या असहजता महसूस होने लगती है. ऐसे में गले की तकलीफ से छुटकारा पाने के लिए घर की ही कुछ चीजें आजमाकर देखी जा सकती हैं. गले की इस दिक्कत को दूर करने के लिए रोज-रोज दवाइयां खाने से बेहतर घर की ये चीजें हैं जो प्राकृतिक भी हैं और गले को तेजी से राहत भी देती हैं. वहीं, नमक वाले पानी के अलावा इस एक चीज के पानी से कुल्ला करने पर भी गले को राहत मिलती है.
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गले की खराश के घरेलू उपाय | Sore Throat Home Remedies
बेकिंग सोडा का पानी - गले की तकलीफ दूर करने के लिए नमक वाले पानी से कुल्ला किया जाता है. लेकिन, नमक वाले पानी के अलावा बेकिंग सोडा (Baking Soda) के पानी से भी कुल्ला कर सकते हैं. इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालें और इस पानी से कुल्ला करें. बेकिंग सोडा अलक्लाइन इफेक्ट देता है जिससे मुंह के एसिड्स न्यूट्रलाइज्ड हो जाते हैं. इससे इंफेक्शंस दूर रहते हैं और इंफ्लेमेशन कम होने लगती है.
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नमक का पानी - नमक का पानी ऐसा घरेलू नुस्खा है जिसे मुंह की दिक्कतों के लिए अक्सर ही इस्तेमाल किया जाता है. नमक के पानी से गले की सूजन कम होती है, हीलिंग गुण मिलते हैं, बलगम हटता है और खांसी (Cough) की दिक्कत में भी आराम महसूस होता है. इससे मुंह के बैक्टीरिया हटते हैं और गले को आराम मिलता है.
शहद आएगा काम - शहद से एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो गले की दिक्कत दूर करते हैं. शहद को हल्का गर्म करके खाया जा सकता है. इससे गले को आराम महसूस होता है. इस बात का खास ध्यान रखें कि 1 साल से छोटे बच्चे को शहद नहीं देना चाहिए, इतने छोटे बच्चे के लिए शहद हानिकारक होता है.
अदरक की चाय - अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर एक कप पानी में पका लें. इसमें एक चम्मच शहद (Honey) डालें और थोड़ा नींबू का रस निचोड़ लें. तैयार चाय को पीने पर गले को आराम मिलता है और गले की खराश से छुटकारा मिल जाता है. इस चाय के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण गले की दिक्कत को दूर करने में असरदार होते हैं और इस चाय को पीने पर गले को आराम मिलता है. इससे हल्का-फुल्का सर्दी-जुकाम भी ठीक हो जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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