Jeera Saunf Water Benefits for health: जीरे और सौंफ का इस्तेमाल किचन में सालों से होता आया है. ये दोनों मसाले न केवल स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि सेहत को लेकर भी कई तरह से फायदेमंद साबित होते हैं. आयुर्वेद में जीरे और सौंफ को सेहत के लिए बहुत अच्छा कहा गया है. इन दोनों मसालों में पाए जाने वाले औषधीय गुण शरीर को मजबूत बनाते हैं और कई शारीरिक दिक्कतों को दूर करते हैं. ऐसे में सौंफ और जीरे के पानी को पीने के फायदों पर बात करते हैं. आज के दौर में कई लोग सुबह खाली पेट सौंफ और जीरे का पानी पीते हैं. देखा जाए तो पेट को साफ करने के साथ साथ पाचन तंत्र को मजबूत करने में सौंफ और जीरे का पानी (Cumin And Fennel Water Benefits In Hindi) काफी कारगर साबित होता है.अगर आप रोज सुबह उठकर खाली पेट सौंफ और जीरे का पानी पीते हैं तो शरीर को कई बीमारियों से राहत मिल सकती है. चलिए आज जानते हैं कि सौंफ और जीरे का पानी (Jeera Aur Saunf Ka Pani Peene Ke Fayde) किन बीमारियों में फायदा कर सकता है.
डाइजेशन को मजबूत करता है सौंफ और जीरे का पानी (For Digestion System)
सुबह खाली पेट सौंफ और जीरे का पानी पीने से डाइजेशन सिस्टम मजबूत होता है. इस पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व और फाइबर कब्ज, एसिडिटी, अपच, अफारा और ब्लोटिंग जैसी परेशानियों को दूर करते हैं. इसलिए सुबह उठकर रोज एक गिलास सौंफ और जीरे का पानी पीना चाहिए. इससे भोजन पचाने में आसानी होगी और पाचन स्मूथ हो जाएगा.
शरीर को डिटॉक्स करता है सौंफ और जीरे का पानी (for body detox)
शरीर को समय समय पर डिटॉक्स करने की जरूरत होती है ताकि शरीर से सभी हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकल जाएं. ऐसे में सौंफ और जीरे का पानी काफी कारगर साबित होता है.ये शरीर की सारी गंदगी को बाहर निकाल कर किडनी को स्वस्थ बनाता है.
वेट लॉस में मददगार (help in weight Loss)
कई लोग वेट लूज करना चाहते हैं,ऐसे में वो डाइट और एक्सरसाइज करते हैं. इनके साथ साथ अगर सौंफ और जीरे का पानी पिया जाए तो वेट लॉस का मिशन जल्दी कामयाब हो सकता है. दरअसल सौंफ और जीरे का पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. इससे फैट बर्न होने की प्रोसेस तेज होती है और वेट जल्दी घटना शुरू हो जाता है.
इम्यूनिटी बूस्टर (Immunity Booster)
शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में भी सौंफ और जीरे का पानी काम आता है. इस पानी में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं. इसकी मदद से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. ऐसे में बाहरी बीमारियों जैसे सर्दी, खांसी, फ्लू का खतरा कम होता है.
दिल की सेहत सुधारता है सौंफ और जीरे का पानी (good for heart health)
सौंफ और जीरे का पानी पानी हाई बीपी को कंट्रोल करता है. इसके नियमित सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है. इसकी मदद से दिल को हेल्दी बनाने में मदद मिलती है और दिल की कई बीमारियां दूर रहती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
