Dental Health: दांतों की सफाई टूथब्रश पर अत्यधिक निर्भर करती है. अगर टूथब्रश अच्छा होता है तो दांत भी चकाचक साफ हो जाते हैं लेकिन टूथब्रश पुराना (Old Toothbrush) और घिसा हुआ हो तो दांतों के कोनों-कोनों तक नहीं पहुंचता जिससे दांतों की सही तरह से सफाई नहीं होती है. दांतों को सही तरह से साफ ना किया जाए तो मुंह से बदबू आना, दांतों में सड़न, मसूड़ों का खराब होना और दांतों पर पीलापन जमने की दिक्कत हो जाती है. वहीं, ऐसे भी बहुत से लोग हैं जो ब्रश को एक-दो महीने नहीं बल्कि पूरे साल तक भी इस्तेमाल करने लगते हैं. लंबी अवधि तक एक ही ब्रश को इस्तेमाल करने के कई नुक्सान होते हैं.
कब बदल देना चाहिए टूथब्रश
टूथब्रश को लंबे समय तक ना बदला जाए तो उसमें कीटाणु जम सकते हैं. टूथब्रश (Toothbrush) में खून, सलाइवा, मुंह की गंदगी आदि भी लग जाते हैं. इस टूथब्रश को पानी से साफ कर देने भर से असल में यह पूरी तरह साफ नहीं होता और ना ही डिसइंफेक्ट होता है. ऐसे में टूथब्रश को 2 से 3 महीनों में बदल देना चाहिए. अगर टूथब्रश की हालत 3 महीनों से पहले ही बहुत ज्यादा खराब हो गई हो और ब्रिसल्स भी निकलने लगें तो उसे पहले ही बदल देना चाहिए. इसके अलावा टूथब्रश से जुड़ी कुछ और बातों का ध्यान रखना भी जरूरी होता है.
अपना टूथब्रश किसी से भी शेयर नहीं करना चाहिए. इसमें मुंह के कीटाणु वगैरह होते हैं जो गंभीर इंफेक्शंस (Infections) का कारण बन सकते हैं.
- दांतों को साफ करने के लिए पतले और सोफ्ट ब्रिसल्स वाले टूथब्रश को चुनें. हार्ड ब्रिसल्स दांतों को कम साफ करते हैं और मसूड़ों को नुकसान ज्यादा पहुंचाते हैं.
- ब्रश करने के बाद अपने टूथब्रश को पानी से धोने के बाद उसमें से बचा हुआ पानी झाड़कर और सुखाने के लिए खड़ा करके रखें. टूथब्रश में एक से ज्यादा टूथब्रश रखे रहते हैं तो ध्यान दें कि कोई भी टूथब्रश दूसरे से टकराता ना हो या दूसरे को ना छूता हो.
- टूथब्रश साफ करने के लिए उसे डिशवॉशर या फिर माइक्रोवेव वगैरह में ना डालें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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