Green tea ke labh : आजकल लोग फिटनेस का खासा ध्यान रखते हैं, इसके लिए तरह-तरह की डाइट भी फॉलो कर रहे हैं जिसमें कीटो, लिक्विड, इंटरमिटेंट आदि शामिल हैं. इन सब में एक चीज सबसे कॉमन है वो है ग्रीन टी. यह चाय लोग अपनी डाइट में जरूर शामिल करते हैं. लेकिन इसके पीने का सही समय कम लोगों को ही पता है. ऐसे में आज ग्रीन टी पीने का सही समय और फायदे क्या हैं उसके बारे में बताने वाले हैं.
दूध पीने के लिए बच्चा ना हो राजी तो इन फूड से भी कर सकती हैं कैल्शियम की कमी पूरी
ग्रीन टी पीने का समय और फायदे
- आपको बता दें कि ग्रीन टी पीने का सही समय सुबह और दोपहर होता है. खाना खाने के 2 घंटे बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं.
- आपको बता दें कि हरी चाय पीने से वजन जल्दी घटता है. इससे बैली फैट कम होता है. साथ ही मेटाबॉलिज्म (green tea in metabolism ) भी बूस्ट होता है.
- हरी चाय लिवर के लिए भी बहुत लाभकारी है. इससे गंदे कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी घटता है. तो अब से आप ग्रीन टी जरूर पिएं.
- ग्रीन टी में सोडियम,पोटैशियम, जिंक, कॉपर, प्रोटीन, आयरन, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी -6, कैफीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
- इस चाय को पीने से ब्रेन का फंक्शन भी बेहतर होता है. इससे ब्लड फ्लो अच्छा होता है. तनाव और घबराहट से भी राहत मिलती है.
- यह चाय त्वचा को भी निखारने का काम करती है. इससे फेस पर कसाव आता है. यह सनबर्न और डैमेजे से चेहरे का बचाव करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
