Stomach infection remedy : कोई भी बीमार नहीं पड़ना चाहता है. हर व्यक्ति अपनी समझ के अनुसार अच्छी डाइट डेली रूटीन में शामिल करता है. बावजूद इसके कई बार पेट से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है. जिसके कारण आपको हफ्तों तक खाने पीने को लेकर कई परहेज करने पड़ जाते हैं. ऐसा आपके साथ भी होता है, तो इसके लिए कुछ रेमेडीज बताई जा रही हैं, जिसे आप गांठ बांध लीजिए. इससे पेट से जुड़ी परेशानियों से तुरंत राहत मिल सकती है.
पेट के इंफेक्शन को कैसे करें दूर
कैफीन से रहें दूर
अगर आप बहुत ज्यादा लिक्विड फूड पर निर्भर हो गए हैं, तो इससे आपके पेट में इंफेक्शन बढ़ सकता है. खासतौर से ऐसा तब होता जब आप कैफीनयुक्त पेय पदार्थ का सेवन ज्यादा करते हैं.
BRAT डाइट का करें पालन
पेट इंफेक्श में BRAT (Bananas, Rice, Applesauce, Toast) डाइट का पालन करते हैं, तो आपके पेट को बहुत आराम मिलेगा.
- केला उल्टी और दस्त से शरीर में कम हुए पटेशियम की भरपाई कर सकते हैं और आपके पेट को मजबूत कर सकते हैं.
- वहीं, चावल आपके शरीर का आसानी से पचा सकता है. इससे आपको इंस्टैंट एनर्जी मिलती है. जबकि सेब की चटनी कार्ब्स और शर्करा के कारण ऊर्जा को बढ़ावा देती है, और इसमें पेक्टिन होता है, जो दस्त से राहत देने में मदद कर सकता है.
- साबुत गेहूं की रोटी से बचें, क्योंकि फाइबर पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है. सफेद ब्रेड पचाने में आसान होती है, तो इसका सेवन करें.
सादा भोजन करें
इसके अलावा आप डेयरी प्रोडक्ट, फाइबर फूड, मिर्च, मसाले और खट्टी चीजों को खाने से बचिए. सादा भोजन करें.
आराम करें
भरपूर नींद लें और दिन के दौरान सामान्य रूप से की जाने वाली गतिविधियों को कम करें. आराम करने से शरीर इंफेक्शन से लड़ने में सक्षम होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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