Kishmish Water Side Effects: किशमिश का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है. खासतौर पर इसे रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और पाचन क्रिया भी बेहतर होती है. लेकिन हर चीज हर किसी के लिए फायदेमंद हो, ऐसा जरूरी नहीं है. ठीक इसी तरह किशमिश का पानी भी सभी के लिए लाभकारी नहीं होता है. उल्टा कुछ लोगों के लिए इसका सेवन बेहद नुकसानदायक भी हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
किन लोगों को नहीं पीना चाहिए किशमिश का पानी?
नंबर 1- डायबिटीज के मरीजों कोडायबिटीज पेशेंट्स को अपने खानपान पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है. आप जो कुछ भी खाते या पीते हैं, उसका आपके ब्लड शुगर लेवल पर सीधा असर पड़ता है. अब, किशमिश में नेचुरल शुगर होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है. ऐसे में डायबिटिक मरीजों के लिए किशमिश का पानी नुकसानदायक हो सकता है. उन्हें इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए.
नंबर 2- पेट में गैस या IBS की परेशानी होने परआमतौर पर खाली पेट किशमिश के पानी को पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है. हालांकि, किशमिश में फ्रुक्टोज होता है, जिसका ज्यादा सेवन कुछ लोगों के पाचन तंत्र के लिए भारी पड़ सकता है. इससे गैस, ऐंठन या दस्त जैसी समस्या हो सकती है. अगर आपको इस तरह की परेशानी है, तो किशमिश का पानी न पिएं.
नंबर 3- एलर्जी होने परकुछ लोगों को किशमिश से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैशेज, खुजली या सूजन हो सकती है. ऐसे में अगर किशमिश खाने या इसका पानी पीने पर आपको भी इस तरह के लक्षण नजर आएं, तो दोबारा इसका सेवन करने से बचें.
नंबर 4- वेट लॉस डाइट पर
इन सब से अलग किशमिश या इसके पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ सकता है या खून में शुगर लेवल असंतुलित हो सकता है. ऐसे में अगर आप वेट लॉस डाइट पर हैं, तो इस पानी से परहेज करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
