Children's Healthy: ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके दिन की शुरुआत चाय की चुस्कियों के बिना अधूरी रहती है. गर्मागर्म चाय पी ली तो उसी के बाद दिन को किक स्टार्ट मिलता है. माता-पिता पास बैठे चाय पीते हैं तो बच्चे को भी नमकीन या बिस्कुट के साथ एक कप चाय (Tea) दे देते हैं. लेकिन, क्या बच्चे की सेहत के लिए चाय अच्छी होती है? बच्चों के डॉक्टर राहुल अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर ऐसा ही एक नुस्खा शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया कि बच्चे की सेहत पर चाय (Chai) का क्या असर होता है. डॉ. अग्रवाल की यह सलाह पैरेंट्स को एकबार जरूर सुन लेनी चाहिए.
बच्चे को चाय देनी चाहिए या नहीं | Is It Okay To Give Kids Tea
डॉ. अग्रवाल का कहना है कि बच्चों को चाय नहीं देनी चाहिए. अगर छोटे बच्चे को जैसे 10-12 किलो के बच्चे को एक कप चाय दी जाए तो इसके बाद वह खाना नहीं खाएगा. बच्चा नमकीन या बिस्कुट तो खा लेगा लेकिन दाल या चावल नहीं खाता. सुबह या शाम को बच्चे को चाय पिलाई जाए तो बच्चे की भूख मर जाती है.
बच्चे को अगर चाय पिलाई जाए तो दाल, फल या सब्जियां ना खाने से उसके शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने लगती है. इससे बच्चे का वजन भी कम रहता है, अनीमिया हो सकता है या फिर खाना अच्छा ना होने की वजह से बच्चा बार-बार बीमार पड़ता है. ऐसे में डॉक्टर की सलाह है कि बच्चे को चाय पीने की आदत नहीं डालनी चाहिए.
ये दिक्कतें भी हो सकती हैं
- बच्चे को चाय पिलाई जाए तो उसके शरीर में पानी की कमी हो सकती है. डिहाइड्रेशन (Dehydration) कई तरह की स्वास्थ्य दिक्कतों की वजह बनता है.
- कैफीन के सेवन से बच्चे की नींद खराब होती है. अगर बच्चे को थोड़ी-बहुत चाय या कॉफी पिलाई भी जाए तो इस बात का ध्यान रखें कि आप उसे दिनभर में कई बार पानी भी पिलाएं.
- चाय से बच्चे को किसी तरह के पोषक तत्व नहीं मिलते. इसीलिए चाय से बच्चे का पेट भरने के बजाय उसे पौष्टिक नाश्ता खाने के लिए दें.
- जिस तरह बड़े चाय पीते रहने से चाय की लत के शिकार हो जाते हैं उसी तरह बच्चे भी चाय के आदि (Tea Addict) हो सकते हैं. चाय की इस लत को एक तरह का नशा ही कहा जाता है. ऐसे में बच्चे को चाय का आदि नहीं बनाना चाहिए.
