Himanshi Khurana weight loss secrets : पंजाबी एक्ट्रेस और सिंगर हिमांशी खुराना इन दिनों अपने वेट लॉस को लेकर चर्चा में बनी हुई हैं. उन्होंने हाल ही में एक हेल्थ कॉन्क्लेव के दौरान अपने वेट लॉस जर्नी के बारे में खुलकर बात की. हिमांशी ने अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर कहा कि उन्होंने अपना वजन बिना जिम और डाइट के 11 किलो घटाया है. उन्होंने कहा कि अपना वजन घटाने के लिए पसंदीदा भोजन को नहीं छोड़ा. हर दिन पराठा खाया. हां, लेकिन घर का बना. अपनी फिटनेस को लेकर हिमांशी आगे कहती हैं कि उन्होंने वजन घटाने के लिए प्राचीन विद्या का पालन किया जिसमें घी तेल सबकुछ खाने की इजाजत होती है.
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हिमांशी ने कहा, वजन कम करने के बजाय स्वस्थ रहना ज्यादा महत्वपूर्ण है. वह सप्ताह में केवल दो दिन विशेष रूप से वर्कआउट करती थीं, जिनमें पिलाटे क्लास शामिल थी. इन दो दिनों की एक्सरसाइज के अलावा, उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने के लिए सही नींद और मानसिक संतुलन बनाए रखा, जो वजन घटाने में मददगार साबित हुआ.
हिमांशी ने आगे कहा की बढ़ते कॉम्पटीशन के कारण महिलाएं ज्यादा तनाव ले रही हैं, जिससे पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस जैसे हेल्थ इश्यूज के चपेट में आ रही हैं. ऐसे में महिलाओं को पहले अपने मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना जरूरी है. वजन घटाने को लेकर प्रेशर न फील करें. दुबले होने की बजाय स्वस्थ रहने की जरूरत है.
हिमांशी का उदाहरण यह दिखाता है कि अगर आप सही दिशा में मेहनत करें और अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव लाएं, तो वजन घटाना संभव है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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