बढ़ते यूरिक एसिड को कम करने में असर दिखाते हैं ये घरेलू नुस्खे, कुछ बातों का ध्यान रखना है बेहद जरूरी 

High Uric Acid: यूरिक एसिड एक तरह का अपशिष्ट पदार्थ होता है जो प्यूरिन से भरपूर फूड्स के कारण शरीर में बढ़ने लगता है. यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर तो कर देती है, लेकिन इसकी जरूरत से ज्यादा मात्रा होने पर इसके क्रिस्टल्स उंगलियों और पैरों के जोड़ों में जमने लगते हैं. ऐसे में हाई यूरिक से छुटकारा पाना जरूरी होता है. यूरिक एसिड के कारण होने वाली हाथ-पैरों की सूजन परेशानी का सबब बन जाती है. अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं तो यहां जानिए किन घरेलू नुस्खों को आजमाने पर यूरिक एसिड से छुटकारा पाया जा सकता है. यहां बताए नुस्खे तेजी से अपना असर दिखाते हैं और दिक्कत को दूर करते हैं. 

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हाई यूरिक एसिड के घरेलू उपाय | High Uric Acid Home Remedies 

यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा बढ़ जाने पर हाइड्रेटेड रहना जरूरी होता है. पानी पीते रहें जिससे गंदा यूरिक शरीर से फ्लश होकर बाहर निकलता रहे. 

गंदे यूरिक को कम करने के लिए नींबू पानी पिया जा सकता है. लेकिन, ठंडे पानी से नींबू पानी (Lemon Water) बनाने के बजाय गर्म पानी से नींबू पानी बनाकर पिएं. इससे यूरिक एसिड कम होने में मदद मिलती है. 

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक यूरिक एसिड कम करने में भी कमाल का असर दिखाता है. अदरक को हल्का काटकर या घिसकर पानी में डालें और इस पानी को पी लें. 

यूरिक एसिड कम करने में हल्दी भी अच्छा असर दिखाती है. हल्दी में करक्यूमिन होता है जो खासतौर से अपना असर दिखाता है. हल्दी को सब्जी वगैरह में डाला जा सकता है या फिर हल्दी का पानी बनाकर पी सकते हैं. 

फाइबर से भरपूर चीजों को डाइट (Uric Acid Diet) में शामिल करके यूरिक एसिड कम किया जा सकता है. पूर्ण अनाज, सेब, अमरूद, ओट्स और दालें फाइबर से भरपूर होती हैं.

रोजाना चेरीज खाने पर यूरिक एसिड तो कम होता ही है, साथ ही यूरिक एसिड के कारण होने वाली गाउट की दिक्कत से भी छुटकारा मिलता है. चेरीज में ऐसे कंपाउंड्स पाए जाते हैं जो गाउट से राहत दिलाते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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