Papaya Health Benefits: कहते हैं अच्छी सेहत अच्छे खान-पान और एक्टिव लाइवस्टाइल को फॉलो करने में है. अधिकतर हमारी बॉडी को इम्युनिटी बनाये रखने के लिए विटमिन्स से लेकर मिनरल्स तक के जरूरी पोषण से भरपूर तत्वों की जरूरत होती है, जो हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है. अगर आप अपनी बॉडी को पूरी तरह फिट और हेल्दी रखना चाहते हैं तो कच्चे पपीते को अपनी डाइट प्लान में शामिल कर लें. कच्चे पपीते में मौजूद विटामिन और पैपिन की भरपूर मात्रा शरीर को मजबूत बनाने में सहायक होती है. पका पपीता आपकी हेल्थ से लेकर आपकी ब्यूटी तक कई तरह से फायदेमंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं कच्चा पपीता भी कुछ कम नहीं है. इससे जुड़े फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे. आइए जानते हैं इसे खाने के और क्या-क्या फायदे हैं.
Health Tips: हेल्थ के साथ-साथ ब्यूटी के लिए भी खास है कच्चा पपीता
Photo Credit: iStock
कच्चा पपीता खाने के फायदे
अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो कच्चे पपीते की आदत डाल लें. बता दें कि सूखे पपीते में शुगर और कैलोरी काफी कम होती है. कच्चा पपीता फाइबर से भरपूर होता है, जिस कारण पेट काफी समय तक भरा रहता है.
कच्चा पपीता आपके लीवर को प्रोटेक्ट करता है. इसके साथ ही पेट से संबंधित परेशानियों से निजात दिलाता है. ज्ञात हो कि कच्चे पपीते में एंटी-हेपेटोटॉक्सिक एक्टिविटी होती हो, जो लीवर को दवाओं के संपर्क में आने से होने वाली दिक्कत से छुटकारा दिलाती है.
Health Tips: आपको कई बीमारियों से बचाने में कारगर है कच्चा पपीता
अगर आप पाइल्स और डायरिया जैसी परेशानियों से जूझ रहे हैं तो कच्चा पपीता आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. बॉडी से गंदगी को बाहर निकालने में भी ये कारगर है.
कच्चा पपीता आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी ब्यूटी का भी ख्याल रखता है. कच्चा पपीता प्रोटीएस एन्जाइम से भरपूर होता है, जो स्किन से संबंधित परेशानियों का समाधान करता है और फेस को फ्रेश व यंग रखता है.
दिल से संबंधित परेशानियों से जूझ रहे लोगों के लिए भी कच्चा पपीता काफी फायदेमंद है. ये बॉडी में सोडियम के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
