Healthy Tips: सिर में दर्द होने के एक नहीं बल्कि कई कारण हो सकते हैं. नींद पूरी ना होना, किसी बात से तनाव लेना, सर्दी लग जाना, बालों को बहुत टाइट बांधकर रखना, ज्यादा देर भूखे रह जाना या हैंगओवर के बाद भी अगले पूरे दिन सिर में दर्द (Headache) महसूस होता है. इस सिर के दर्द के कारण पूरा दिन उठना-बैठना तक मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अगर आप भी सिर के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो घर की ही कुछ चीजें आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती हैं. यहां जनिए सिर के दर्द से राहत पाने में गर्म पानी में अदरक (Ginger) डालकर पीने पर क्या फायदे मिलते हैं. अदरक की चाय सिर के दर्द से तुरंत राहत दिला सकती है.
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सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक | Ginger To Get Rid of Headache
अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और दर्द से राहत दिलाने में तेजी से असर दिखाता है. अदरक का सेवन करने पर सिर का दर्द दूर होने लगता है. सेवन के लिए आप एक कप गर्म पानी में अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर डालें. इस पानी को चुस्कियां लेते हुए पिएं. आप चाहे तो अदरक की चाय (Ginger Tea) भी बना सकते हैं. इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी में थोड़ा अदरक डालकर उबालें और फिर छान लें. अब इसमें हल्का सा नींबू का रस और थोड़ा शहद मिलाया जा सकता है. इस तैयार अदरक की चाय को पीने पर सिरदर्द से राहत मिल जाती है. आप चाहे तो अदरक वाली ग्रीन टी भी पी सकते हैं. ऑफिस में सिरदर्द हो तो अदरक वाली ग्रीन टी खासतौर पर फायदेमंद होती है.
ये नुस्खे भी आएंगे काम- सिरदर्द से छुटकारा दिलाने में घर की बहुत सी चीजें फायदेमंद होती हैं. लौंग को कूटकर उसे किसी रूमाल में रखें और पोटली बांध लें. इस पोटली को सूंघने पर सिर का दर्द (Sardad) कम हो सकता है.
- तुलसी की चाय भी सिरदर्द से राहत दिलाने में कारगर होती है. इसके लिए तुलसी की चाय बनाकर पी जा सकती है. तुलसी की चाय बनाने के लिए एक कप पानी को आंच पर चढ़ाएं. इसमें मुट्ठीभर तुलसी के पत्ते डालें और उबालने के बाद कप में छान लें. इस चाय में थोड़ा सा शहद डालकर पिया जा सकता है. तुलसी की चाय (Basil Tea) सर्दी के कारण हुए सिरदर्द को तेजी से कम करती है.
- दालचीनी भी सिर का दर्द कम करने में असरदार होती है. इसके लिए दालचीनी की डंडी को पीसकर उसमें पानी मिलाएं और पेस्ट तैयार कर लें. इस पेस्ट को माथे पर आधा घंटा लगाकर रखने के बाद धोकर हटा लें. सिर के दर्द से आराम मिलेगा.
- सिर पर तेल की मालिश करने पर भी सिरदर्द से राहत मिल सकती है. नारियल तेल (Coconut Oil) या सरसों के तेल को हल्का गर्म करके सिर पर लगाएं और कुछ देर मालिश करें. इससे सिर का दर्द कम होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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