Uric Acid diet : अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बिगड़ा हुआ है तो आपको अपने खान पान का चुनाव सावधानी के साथ करना पड़ेगा. क्योंकि इस गंभीर बीमारी में कुछ ऐसे फूड (worst food in uric acid) हैं जिनके खाने से आपको अस्पताल में भर्ती होने तक की नौबत आ सकती है. इसलिए हम यहां पर उनके बारे में बताने जा रहे हैं ताकि आप सतर्क हो जाएं और अपने खराब यूरिक स्तर (uric acid) को बढ़ने से रोक सकें तो चलिए बिना देर किए जान लेते हैं.
यूरिक एसिड में क्या ना खाएं | what to not eat in high uric level
- अगर आप चाहती हैं कि शरीर में यूरिक एसिड ना बढ़े तो आप रेड मीट (red meat in) को गलती से भी हाथ ना लगाएं क्योंकि इसमें प्यूरिन (purine food) की मात्रा बहुत अधिक होती है.
- इसके अलावा आपको सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स, फ्लेवर्ड जूस और प्रीजर्वेटिव फूड को भी नहीं खाना चाहिए. यह भी यूरिक को बढ़ाने का काम करते हैं. इनके सेवन से गाउट का जोखिम उठना पड़ सकता है.
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- वहीं, इन मरीजों को सी फूड (sea food) का भी सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें प्यूरिन (purine in sea food ) की मात्रा अधिक होती है जो नसों के बीच में जाकर चिपक जाती हैं जिससे चलने फिरने और उठने बैठने जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
क्या खाएं
अगर आप चाहते हैं यूरिक एसिड का लेवल मेंटेन रहे तो अपनी डाइट में संतरा, आंवला और नींबू, सेब, केला, चेरीज, अनानास को जरूर शामिल करें. ये सभी फूड ना सिर्फ यूरिक बल्कि स्किन और हेयर को भी लाभ पहुंचाने का काम बखूबी करेंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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