Anti-Ageing: बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां होना, फाइन लाइंस होना, स्किन का ढीला पड़ जाना और चेहरे की चमक कम हो जाना जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे में इन समस्याओं से राहत पाने और एंटी-एजिंग इफेक्ट के लिए लोग तमाम तरह के तरीके अपनाने में लग जाते हैं. इनमें कोलेजन सप्लिमेंट्स लेना या कोलेजन बेस्ड क्रीम लगाना सबसे आम है. ज्यादातर लोगों का मानना होता है कि कोलेजन उम्र के लक्षणों को रोककर स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और जवां बनाने में असर दिखा सकता है. लेकिन क्या वाकई ऐसा है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स से-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर NDTV के साथ हुई एक खास बातचीत में जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज, कानपुर में डर्माटॉलॉजिस्ट युगल राजपूत ने बताया, 'कोलेजन एक प्रोटीन होता है, जो आपकी स्किन के लिए बेहद जरूरी है. ये स्किन को स्वस्थ, टाइट और हेल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी होता है. हालांकि, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, बॉडी में कोलेजन की मात्रा कम होने लगती है, जिससे स्किन पर एजिंग के लक्षण नजर आने लगते हैं. इस कंडीशन में कोलेजन अकेला एजिंग को नहीं रोक सकता है.'
डॉ. युगल बताते हैं, 'जब हम कोलेजन के सप्लीमेंट्स लेते हैं तो इससे सीधा शरीर में कोलेजन नहीं बनाता है. पहले ये अमीनो एसिड में टूटता है और फिर शरीर उससे धीरे-धीरे कोलेजन और इलास्टिन बनाता है. वहीं, इसकी मात्रा भी उतनी नहीं होती है. यानी कोलेजन लेना सिर्फ प्रोटीन लेने जैसा है. अधिकतर रिसर्च में कोलेजन सप्लीमेंट का खास फायदा नहीं पाया गया है, सिर्फ कुछ स्टडी में ही मामूली सुधार देखा गया है. वहीं, बात कोलेजन क्रीम्स की करें, तो इनका मॉलिक्यूल बहुत बड़ा होता है, इसलिए ये भी त्वचा में पूरी तरह समा नहीं पाती हैं.'
तो एंटी-एजिंग के लिए क्या जरूरी है?इस सवाल का जवाब देते हुए स्किन एक्सपर्ट बताते हैं, 'आप कोलेजन बढ़ाने वाली नेचुरल चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको कुछ हद तक फायदा मिल पाएगा. लेकिन इससे अलग एंटी-एजिंग इफेक्ट के लिए 4 चीजों का खास ख्याल रखें.'
नंबर 1- एंटीऑक्सिडेंट्स और बैलेंस डाइटडॉ. युगल के मुताबिक, स्किन पर एजिंग के लक्षणों को कम करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर बैलेंस डाइट लें. ये स्किन को अंदर से मजबूत करते हैं.
नंबर 2- सनस्क्रीनसूरज की हानिकारक किरणें एजिंग का सबसे बड़ा कारण होती हैं. इसलिए रोजाना SPF 50 वाला सनस्क्रीन जरूरी है.
नंबर 3- रेटिनोल सिरम या जेलरेटिनोल स्किन सेल्स को रिन्यू करने में मदद करता है और झुर्रियां कम करता है.
नंबर 4- हाइड्रेशन और मॉइश्चराइजरइन सब से अलग स्किन को जवां बनाए रखने के लिए डॉक्टर त्वचा में हाइड्रेशन बनाए रखने को भी बेहद जरूरी बताते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
