शुगर कंट्रोल और वेट लॉस के साथ और भी कई फायदे हैं इस पीले बीज के, बस रोज इस तरह लें

Coriander Seed Water Benefits: भारतीय खानों के स्वाद में चार चांद लगाने वाला धनिया (Coriander) और इसके छोटे बीज सेहत के लिए भी बहुत अच्छे साबित हो सकते हैं. इनमें भारी मात्रा में विटामिन-सी (Vitamin C), विटामिन-के (Vitamin K), और एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) गुण देखने को मिलते हैं. ये ऐसे बीज हैं जो हर किचन में आसानी से मिल जाते हैं लेकिन लोगों को इसके फायदे के बारे में पता नहीं होता हैं. सुबह उठकर खाली पेट धनिया का पानी पीना आपको कई सारे रोगों से बचा सकता हैं. इसके कुछ मुख्य फायदे ये हैं.

इन 5 तरीकों से हैं फायदेमंद (Coriander Seeds beneficial in these 5 Ways)

शुगर के मरीजों के लिए धनिया का पानी काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता हैं. इसे रोज पीने से आपके शरीर का शुगर लेवल (Sugar Level) कंट्रोल में रहेगा.

धनिया के बीज में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इससे शरीर का इम्यून सिस्टम (Immune System) मजबूत रहता है और रोध-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से आपको असर जल्दी दिखने लगेगा.

आंखों के लिए फायदेमंद 

विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-ई के गुणों के कारण धनिया का पानी आपके आंखों के लिए अच्छा साबित हो सकता हैं. इससे आंखों की रौशनी (Eyesight) बेहतर रहती है और आंखों को सही न्यूट्रीएंट्स भी मिलते है.

खाली पेट धनिया का पानी पीने से आपका वजन कम (Weight Loss) हो सकता है. इससे आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बढ़ावा मिलता है. आप इसे डिटॉक्स वाटर (Detox Water) के रूप में भी पी सकते हैं. 

धनिया के बीज में मिलने वाले विटामिन-सी और विटामिन-के बालों को मजबूती देते हैं. इससे बालों का झड़ना (Hair Fall) और टूटना रूक सकता हैं. 

ऐसे करें इस्तेमाल

• एक बाउल पानी में एक चम्मच धनिया के दाने डालें

• फिर इसे अच्छी तरह उबाल लें

• पानी के उबलकर आधा होने के बाद इसे उतार लें

• अब इसे छान कर थोड़ा गुनगुना करके पिएं    (प्रस्तुति-अंकित श्वेताभ)

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.