Adrak chai benefits : चाय में अदरक डालकर पीने के क्या हैं फायदे, जानिए यहां

Ginger tea health benefits : दिन की शुरूआत चाय से हो जाए तो पूरा दिन आप एनर्जेटिक महसूस करते हैं. इससे आप एक्टिव भी रहते हैं. वहीं, चाय अगर अदरक वाली हो तो फिर मजा दोगुना हो जाता है. क्योंकि, अदरक वाली चाय में कुछ ऐसे औषधिय गुण होते हैं, जो स्वाद के साथ सेहत भी प्रदान करते हैं. इसलिए लोग सुबह में जिंजर टी (Ginger tea health benefits) पीना पसंद करते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं मॉर्निंग में अदरक वाली चाय (Morning ginger tea health benefits) पीने कितने स्वास्थ्य लाभ हैं.

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अदरक चाय के फायदे - Benefits of Ginger Tea

इस चाय से आप दिन की शुरूआत करते हैं, तो आपके पाचन में सुधार होगा. इससे गैस, अपच जैसी समस्याएं कम होती हैं. वहीं, सर्दी खांसी (sardi khansi ke home remedy) में तो अदरक वाली चाय पीने के फायदों के बारे में सभी को पता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट्स गुण शरीर में संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. 

इसके अलावा अदरक वाली चाय गले की सूजन को शांत करने और कफ को बाहर निकालने में मदद करती है. इससे गले की खराश दूर होती है. ब्लड सर्कुलेशन को भी अदरक वाली चाय सुधारती है. इससे शरीर के विभिन्न अंगों को भरपूर पोषण मिलता है.

वजन घटाने में भी (Weight loss tips) अदरक वाली चाय बहुत फायदेमंद होती है. इससे कैलोरी भी तेजी से बर्न होती है. अदरक के गुण मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है. अदरक वाली चाय तनाव को दूर करता है. आपको अगर बहुत ज्यादा थकावट महसूस हो रही है, तो फिर एक कप अदरक वाली चाय जरूर पीना चाहिए. 

अदकर आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करती है. एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने में मदद करता है. 

यह चाय दिनभर में दो से तीन कप के रूप में ली जा सकती है, लेकिन यदि किसी को गैस, अपच, या कोई अन्य पेट से जुड़ी समस्या हो, तो इसे सीमित मात्रा में ही पीजिए. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.