Ayurvedic Remedy For Gas-Acidity: आज के समय में लोग बाहर का अनहेल्दी खाना ज्यादा खाते हैं और फिजिकल एक्टिविटी कम करते हैं. इसके चलते उन्हें समय-समय पर पेट से जुड़ी दिक्कतों से जूझना पड़ता है. इन दिक्कतों में गैस-एसिडिटी सबसे आम है. ज्यादातर लोगों कि शिकायत होती है कि कुछ भी खाने के तुरंत बाद उन्हें पेट भारी और गैस से भरा हुआ लगने लगता है. इससे न सिर्फ बेचैनी होती है बल्कि काम पर भी ध्यान नहीं लग पाता है. ऐसे में अगर आप भी गैस, अपच या पेट फूलने से परेशान रहते हैं और बार-बार दवाओं के सेवन से बचना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एक असरदार नुस्खा बता रहे हैं, जो नेचुरल तरीके से गैस-एसिडिटी से राहत दिलाने में असर दिखा सकता है. ये नुस्खा सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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क्या कहती हैं न्यूट्रिशनिस्ट?
अपने इंस्टा हैंडल पर शेयर की गई एक पोस्ट में न्यूट्रिशनिस्ट लिखती हैं, गैस या अपच की समस्या से तुरंत पाने के लिए आप पोटली थेरेपी की मदद ले सकते हैं. पोटली थेरेपी एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार है. इसमें औषधीय जड़ी-बूटियों और मसालों को एक कपड़े में भरकर पोटली तैयार की जाती है. फिर इस शरीर पर धीरे-धीरे सेक दी जाती है.
चाहिए होंगी ये चीजें- पोटली बनाने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच अजवाइन
- 2 बड़े चम्मच सौंफ
- 2 बड़े चम्मच जीरा
- 1 छोटा चम्मच सूखा अदरक पाउडर और
- 1 छोटा चम्मच सेंधा नमक की जरूरत होगी.
- सबसे पहले सभी मसालों को धीमी आंच पर 2-3 मिनट तक भूनें, जब तक इनसे अच्छी खुशबू न आने लगे.
- अब, इस गर्म मिश्रण को एक साफ, नरम कपड़े में रखें और पोटली बना लें.
- जब पोटली हल्की गर्म हो (बहुत ज्यादा गर्म न हो), तो इसे अपने नाभि के आसपास और पेट के ऊपरी हिस्से पर धीरे-धीरे 5-10 मिनट तक मलें.
- यह प्रक्रिया खाने के बाद या जब भी गैस और अपच की समस्या हो, तब आराम से लेटकर करें.
- श्वेता शाह बताती हैं, अजवाइन, जीरा और सौंफ में पाचन शक्ति बढ़ाने वाले तत्व होते हैं, जो गैस और भारीपन को दूर करते हैं.
- सूखा अदरक पेट की सूजन और जलन को कम करता है.
- वहीं, इन सभी चीजों के साथ हल्की गर्म सिकाई पेट की जकड़न को खोलती है और शरीर की अग्नि (पाचन शक्ति) को मजबूत करती है.
ऐसे में अगर आप बार-बार पेट फूलने, गैस और अपच से परेशान रहते हैं, तो दवा लेने से पहले यह घरेलू आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर देख सकते हैं. इससे आपको बिना किसी साइड इफेक्ट के तुरंत राहत मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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