Home Remedies: कई बार वक्त-बेवक्त पेट में गैस (Stomach Gas) बनती हुई महसूस होने लगती है. समझ ही नहीं आता कि आखिर इस गड़बड़ी का कारण क्या है. किसी और तकलीफ से बिलकुल अलग पेट की गैस किसी को बताई भी नहीं जाती और पूरे शरीर की बैचेनी और दर्द का कारण बन जाती है. ना व्यक्ति से आराम से बैठा जाता है और ना ही वह कोई काम कर पाता है. ऐसे में गैस का कारण जानना जरूरी है जिससे व्यक्ति बार-बार एक ही गलती ना दोहराए और उपाय जानकर इस मुसीबत से छुटकारा पा ले.
पेट में गैस बनने के कारण | Causes of Stomach Gas
- सुबह खाली पेट चाय पीने से भी एसिडिटी (Acidity) और पेट में गैस बनने की समस्या हो सकती है.
- लैक्टोस युक्त दूध या दूध से बने फूड खाने पर गैस बनती है.
- बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाने की आदत होना.
- पाचन में गड़बड़ी होना जिस चलते पेट खाने की किसी भी चीज को ठीक से ना पचा पाए. इससे भी गैस बन सकती है.
- ब्रोकली, पत्ता गोभी और बींस जैसी सब्जियां खाने, पाइप से कुछ पीने, बबलगम खाने और मुंह खोल कर खाने जैसी आदतों से भी पेट में गैस की दिक्कत होती है. ये आदतें गैस का कारण बनती हैं.
- गर्म पानी में अदरक डालकर पीने से भी गैस से राहत मिलती है.
- सौंफ का पानी (Fennel Water) पेट की गड़बड़ियों को ठीक करता है. इसे बनाने के लिए कुछ देर सौंफ को पानी में भिगो कर रखें और हल्का आंच पर पका लें. ये गुनगुना पीने पर असर दिखाता है.
- तला और मसालेदार खाना कम करें. साथ ही, जंक फूड से जितनी दूरी बना कर रखें उतना अच्छा है.
- चलने-फिरने और हल्की-फुलकी योगा से भी गैस पास होती है जिससे राहत मिलती है.
- पुदीना खाने और पुदीने के पानी को पीने से भी फायदा मिलता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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