Green Chilli Benefits: भारतीय खाने में कुछ ऐसी चीजें जो जरूर यूज की जाती हैं और उनमें से ही एक है हरी मिर्च. कई लोग इसको सब्जी में डालकर खाते हैं तो वहीं कई लोग खाने के साथ साबुत हरी मिर्च खाना पसंद करते हैं. यह खाने को तीखापन देने के साथ उसमें एक स्वाद भी जोड़ती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेवन ना सिर्फ स्वाद बल्कि स्वास्थय के लिए भी कई तरीके से फायदेमंद होता है.
हरी मिर्च का सेवन आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हरी मिर्च ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाने में भी मदद कर सकती है. हरी मिर्च खाने के फायदें एक्सपर्ट डॉक्टर प्रियंका त्रिवेदी ( Dr. Priyanka Trivedi) ने भी शेयर किए हैं. जिन्हें जानकर आप हैरान हो जाएंगे.
हरी मिर्च में पाए जाने वाले तत्व बढ़ती उम्र के लक्षणों (Anti aging) को कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा फेस पर पड़ने वाली झुर्रियों ( Wrinkles and Pigmentation) को कंट्रोल करने, शरीर में पडे़ स्ट्रेच मॉर्क्स ( Stretch Marks) को कम करने में लाभदायी होता है. इसके अलावा कई लोगों को पिंपल्स ( Pimples and Acne) हो जाते हैं और इसके दाग आपकी स्किन को खराब कर देते हैं. अगर आपको भी इस तरह की समस्या है तो आप अपनी डाइट में हरी मिर्च का सेवन कर सकते हैं. यह पिंप्लस को कम करने के साथ उनके दाग को हटाने में भी मदद कर सकती है. इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले तत्व शुगर लेवल ( Blood Sugar) और ग्लूकोज लेवल को मैनेज कर ब्लड को प्यूरीफाई करने का भी काम करता है.
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हरी मिर्च से होने वाले फायदों का लाभ उठाने के लिए आप अपनी डाइट में हर रोज 4 हरी मिर्च का सेवन कर सकते हैं. यकीन मानिए इससे होने वाले लाभ आपको कुछ दिनो में ही नजर आने लगेंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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